Технология развития силовых способностей в пауэрлифтинге на этапах начальной подготовки и спортивной специализации

ВВЕДЕНИЕ 5 ГЛАВА I ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ СИЛОВЫХ СПОСОБНОСТЕЙ В ПАУЭРЛИФТИНГЕ 7 1.1. История становления пауэрлифтинга и его основное отличие от тяжелой атлетики 1.2. Цели и задачи силовой подготовки в пауэрлифтинге 1.3. Средства и методы развития силовых способностей в пауэрлифтинге 7 9 11 ГЛАВА II АНАЛИЗ РАЗВИТИЯ СИЛОВЫХ СПОСОБНОСТЕЙ В ПАУЭРЛИФТИНГЕ НА ЭТАПАХ НАЧАЛЬНОЙ ПОДГОТОВКИ И СПОРТИВНОЙ СПЕЦИАЛИЗАЦИИ 15 2.1. Система отбора в пауэрлифтинге на начальном этапе и спортивной специализации. 2.2. Особенности развития силовых способностей в пауэрлифтинге на этапах начальной подготовки и спортивной специализации 2.3. Учет нагрузок и контроль силовых способностей в пауэрлифтинге на начальном этапе и спортивной специализации 15 17 19 ЗАКЛЮЧЕНИЕ 23 СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 25 ПРИЛОЖЕНИЕ 27

1. Бартош, О.В. Сила и основы методики её воспитания. Методические рекомендации / Владивосток: Мор. гос. ун-т; 2009.- 47с. 2. Бельский, И. В. Системы эффективной тренировки: Армрестлинг. Бодибилдинг. Бенчпресс. Пауэрлифтинг. / И.В. Бельский. - Мн.: ООО Вида-Н, 2002. - 352 с. 3. Бударников, А.А. Методические основы пауэрлифтинга в вузе : учеб. пособие [Текст] / А.А. Бударников. – М.: РУДН, 2012. – 155 с.: ил. ISBN 978-5-209-04193-9 4. Верхошанский, Ю. В. Основы специальной физической подготовки спортсменов. - М.: Физкультура и спорт; 1988 - 330 с. 5. Воробьев, А. Н. Тяжелоатлетический спорт. Очерки по физиологии и спортивной тренировке / А. Н. Воробьев. М.: Физкультура и спорт, 1977. - 211с. 6. Воробьев, А. Н., Сорокин Ю. К. Анатомия силы / А. Н. Воробьев. - М.: Физкультура и спорт, 1987. - 87 с. 7. Ворожейкин, О.В. Методика применения индивидуального подхода к развитию силы у спортсменов в пауэрлифтинге/ О.В. Ворожейкин// Научно-теоретический журнал «Ученые записки университета имени П.Ф.Лесгафта.-2009.- 9(55).- С.20-25. 8. Ворожейкин, О.В. Общая характеристика силовой подготовки в пауэрлифтинге/ О.В. Ворожейкин// Актуальные проблемы профессиональной деятельности специалистов в сфере физической культуры и спорта: сборник научных трудов молодых ученых. - СПб.: СПбГПУ, 2010. - №6,- 4.1. (март). - С.104-115. 9. Ворожейкин, О.В. Факторы, определяющие высокий уровень силовой подготовленности спортсменов в пауэрлифтинге/ О.В. Ворожейкин// Актуальные проблемы профессиональной деятельности специалистов в сфере физической культуры и спорта: сборник научных трудов молодых ученых. - СПб.: СПбГПУ, 2010. - №6,- 4.1.(март). - С. 115-123 10. Глядя, С.А., Старов, М.А., Батыгин, Ю.В. Стань сильным! Учебно-методическое пособие по основам пауэрлифтинга. - Харьков: К-Центр, 2008. - 43с. 11. Еремина, Л. В., Рыков С. С. Пауэрлифтинг: учеб.-метод. пособие по курсу «Физическая культура» / Л. В. Ерёмина, С. С. Рыков; Челяб. гос. акад. культуры и искусств. – Челябинск, 2014 – 108 с. ISBN 978-5-94839-458-9 12. Основы пауэрлифтинга: нормативы и тренировки силового троеборья [Электронный - ресурс]. - Режим доступа: https://bоdymаstеr.ru/trаining/prоgrаm/pаuеrlifting-i-silоvyе-prоgrаmmy/pаuеrlifting.html (дата обращения: 01.12.2018) 13. Платонов, В. Н. О «Концепции периодизации спортивной тренировки» и развитии общей теории подготовки спортсменов [Текст] / В. Н. Платонов // Физическая культура. - 2005. - 14 с. 14. Спатаева, М. Х. Стратегия подготовки спортсменов в пауэрлифтинге: монография / М. Х. Спатаева, Т. П. Замчий. – Омск: Изд-во Ом. гос. ун-та, 2013. - 112 с. ISBN 978-5-7779-1542-9 15. Федеральный стандарт спортивной подготовки по виду спорта пауэрлифтинг [Электронный ресурс]. - Режим доступа: https://bаsе.gаrаnt.ru/71301840/ (дата обращения: 11.12.2018) 16. Холодов, Ж.К. Теория и методика физического воспитания и спорта: учебник для студ. учреждений высш. проф. образования / Ж.К Холодов, В.С. Кузнецов. – 11-е изд., стер.- М.: Издательский центр «Академия», 2013. - С. 75-96 - ISBN:978-5-7695-9526-4. 17. Шейко, Б.И. Пауэрлифтинг настольная книга тренера.- Шейко Б.И. Пауэрлифтинг: Настольная кн. пауэрлифтера / Б.И. Шейко. -Б. М.: Издательский центр «Спорт сервис», 2004. -540с.

ГЛАВА I. ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ СИЛОВЫХ СПОСОБНОСТЕЙ В ПАУЭРЛИФТИНГЕ. 1.1. История становления пауэрлифтинга и его основное отличие от тяжелой атлетики. За последние несколько лет серьезно развивается с быстрой скоростью такой силовой вид спорта как пауэрлифтинг или как еще называют силовым троеборьем. Пауэрлифтинг с английского переводится как подъем силой [12]. История возникновения пауэрлифтинга принадлежит к 50–60-м гг. XX в. (рис.1) Так примерно, в половине 1960-х гг. впервые были установлены правила проведения состязаний по пауэрлифтингу. В 1964 г. был проведен первый официальный чемпионат США. Первый чемпионат мира состоялся в 1971 г., а чемпионат Европы – в 1978 г. (рис.1)