Войти в мой кабинет
Регистрация
ГОТОВЫЕ РАБОТЫ / КУРСОВАЯ РАБОТА, ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА

Технология развития силовых способностей в пауэрлифтинге на этапах начальной подготовки и спортивной специализации

zagitova_ella 250 руб. КУПИТЬ ЭТУ РАБОТУ
Страниц: 27 Заказ написания работы может стоить дешевле
Оригинальность: неизвестно После покупки вы можете повысить уникальность этой работы до 80-100% с помощью сервиса
Размещено: 21.07.2020
На сегодняшний день развитие силовых видов спорта, а особенно пауэрлифтинга, получило достаточно хороший масштаб. Кратковременные силовые напряжения при проведении технических действий со штангой сопровождаются натуживанием и задержкой дыхания. Соревновательный процесс требует проявления мощных силовых усилий.
Введение

Актуальность исследования. На сегодняшний день развитие силовых видов спорта, и непосредственно пауэрлифтинга приобрело обширное продвижение. Пауэрлифтинг зародился примерно на рубеже сороковых-пятидесятых годов XX века. Из числа силовых видов спорта пауэрлифтинг является наиболее молодым. Популярность пауэрлифтинга разъясняется несложностью, доступностью, постоянно прогрессирующим ростом результатов [3]. Пауэрлифтинг, определяют тяжелые силовые упражнения такие как приседания со штангой, жим лёжа и становая тяга, которые требуют больших напряжений и мышечных усилий во время их выполнения. Занятия данным видом спорта способствуют значительным улучшениям силовых показателей, выносливости, укрепляют ССС, связки, сухожилия, кости, нормализуют гормональную систему, повышают иммунитет. Исследований, отображающих стратегию подготовки на изучение разных нюансов посвященных пауэрлифтингу, мало, а существующие работы не отображают комплексный подход в использовании методов и средств ФК, аспекты формирования условий с целью полной подготовки пауэрлифтеров и восстановления организма после тренировок [13]. Анализ силовой подготовки в пауэрлифтинге указывает на нерешенности нескольких проблем, связанных с индивидуализацией тренировочного процесса и управлением физическим состоянием спортсменов. Как свидетельствуют различные исследования, приблизительно 70% абсолютно всех спортивных травм в пауэрлифтинге появляется в следствие неверно организованной силовой подготовки спортсменов, без учета их индивидуальных способностей [8]. Поэтому тренер, прежде всего, должен выбрать такие технологии, что бы они способствовали формированию силовых способностей в пауэрлифтинге для достижения наилучших результатов, но и сохранению здоровья и спортивного долголетия. Цель исследования – выявить эффективные технологии развития силовых способностей в пауэрлифтинге на этапах начальной подготовки и спортивной специализации. Задачи исследования: 1) раскрыть теоретические основы пауэрлифтинга; 2) проанализировать технологии развития силовых способностей в пауэрлифтинге на начальном этапе и спортивной специализации. Объект исследования: силовые способности в пауэрлифтинге. Предмет исследования: технологии развития силовых способностей в пауэрлифтинге на этапах начальной подготовки и спортивной специализации. Организация и методы исследования – исследование проходило в 2018 году на базе научной библиотеки Владимирского государственного университета имени Александра Григорьевича и Николая Григорьевича Столетовых. Для решения поставленных задач использовался анализ научно-методических материалов по данной теме. Практическое значение. Материалы могут использовать тренеры ДЮСШ и СДЮСШОР по пауэрлифтингу, в качестве дополнительного пособия для качественного построения тренировочного процесса.
Содержание

ВВЕДЕНИЕ 5 ГЛАВА I ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ СИЛОВЫХ СПОСОБНОСТЕЙ В ПАУЭРЛИФТИНГЕ 7 1.1. История становления пауэрлифтинга и его основное отличие от тяжелой атлетики 1.2. Цели и задачи силовой подготовки в пауэрлифтинге 1.3. Средства и методы развития силовых способностей в пауэрлифтинге 7 9 11 ГЛАВА II АНАЛИЗ РАЗВИТИЯ СИЛОВЫХ СПОСОБНОСТЕЙ В ПАУЭРЛИФТИНГЕ НА ЭТАПАХ НАЧАЛЬНОЙ ПОДГОТОВКИ И СПОРТИВНОЙ СПЕЦИАЛИЗАЦИИ 15 2.1. Система отбора в пауэрлифтинге на начальном этапе и спортивной специализации. 2.2. Особенности развития силовых способностей в пауэрлифтинге на этапах начальной подготовки и спортивной специализации 2.3. Учет нагрузок и контроль силовых способностей в пауэрлифтинге на начальном этапе и спортивной специализации 15 17 19 ЗАКЛЮЧЕНИЕ 23 СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 25 ПРИЛОЖЕНИЕ 27
Список литературы

1. Бартош, О.В. Сила и основы методики её воспитания. Методические рекомендации / Владивосток: Мор. гос. ун-т; 2009.- 47с. 2. Бельский, И. В. Системы эффективной тренировки: Армрестлинг. Бодибилдинг. Бенчпресс. Пауэрлифтинг. / И.В. Бельский. - Мн.: ООО Вида-Н, 2002. - 352 с. 3. Бударников, А.А. Методические основы пауэрлифтинга в вузе : учеб. пособие [Текст] / А.А. Бударников. – М.: РУДН, 2012. – 155 с.: ил. ISBN 978-5-209-04193-9 4. Верхошанский, Ю. В. Основы специальной физической подготовки спортсменов. - М.: Физкультура и спорт; 1988 - 330 с. 5. Воробьев, А. Н. Тяжелоатлетический спорт. Очерки по физиологии и спортивной тренировке / А. Н. Воробьев. М.: Физкультура и спорт, 1977. - 211с. 6. Воробьев, А. Н., Сорокин Ю. К. Анатомия силы / А. Н. Воробьев. - М.: Физкультура и спорт, 1987. - 87 с. 7. Ворожейкин, О.В. Методика применения индивидуального подхода к развитию силы у спортсменов в пауэрлифтинге/ О.В. Ворожейкин// Научно-теоретический журнал «Ученые записки университета имени П.Ф.Лесгафта.-2009.- 9(55).- С.20-25. 8. Ворожейкин, О.В. Общая характеристика силовой подготовки в пауэрлифтинге/ О.В. Ворожейкин// Актуальные проблемы профессиональной деятельности специалистов в сфере физической культуры и спорта: сборник научных трудов молодых ученых. - СПб.: СПбГПУ, 2010. - №6,- 4.1. (март). - С.104-115. 9. Ворожейкин, О.В. Факторы, определяющие высокий уровень силовой подготовленности спортсменов в пауэрлифтинге/ О.В. Ворожейкин// Актуальные проблемы профессиональной деятельности специалистов в сфере физической культуры и спорта: сборник научных трудов молодых ученых. - СПб.: СПбГПУ, 2010. - №6,- 4.1.(март). - С. 115-123 10. Глядя, С.А., Старов, М.А., Батыгин, Ю.В. Стань сильным! Учебно-методическое пособие по основам пауэрлифтинга. - Харьков: К-Центр, 2008. - 43с. 11. Еремина, Л. В., Рыков С. С. Пауэрлифтинг: учеб.-метод. пособие по курсу «Физическая культура» / Л. В. Ерёмина, С. С. Рыков; Челяб. гос. акад. культуры и искусств. – Челябинск, 2014 – 108 с. ISBN 978-5-94839-458-9 12. Основы пауэрлифтинга: нормативы и тренировки силового троеборья [Электронный - ресурс]. - Режим доступа: https://bоdymаstеr.ru/trаining/prоgrаm/pаuеrlifting-i-silоvyе-prоgrаmmy/pаuеrlifting.html (дата обращения: 01.12.2018) 13. Платонов, В. Н. О «Концепции периодизации спортивной тренировки» и развитии общей теории подготовки спортсменов [Текст] / В. Н. Платонов // Физическая культура. - 2005. - 14 с. 14. Спатаева, М. Х. Стратегия подготовки спортсменов в пауэрлифтинге: монография / М. Х. Спатаева, Т. П. Замчий. – Омск: Изд-во Ом. гос. ун-та, 2013. - 112 с. ISBN 978-5-7779-1542-9 15. Федеральный стандарт спортивной подготовки по виду спорта пауэрлифтинг [Электронный ресурс]. - Режим доступа: https://bаsе.gаrаnt.ru/71301840/ (дата обращения: 11.12.2018) 16. Холодов, Ж.К. Теория и методика физического воспитания и спорта: учебник для студ. учреждений высш. проф. образования / Ж.К Холодов, В.С. Кузнецов. – 11-е изд., стер.- М.: Издательский центр «Академия», 2013. - С. 75-96 - ISBN:978-5-7695-9526-4. 17. Шейко, Б.И. Пауэрлифтинг настольная книга тренера.- Шейко Б.И. Пауэрлифтинг: Настольная кн. пауэрлифтера / Б.И. Шейко. -Б. М.: Издательский центр «Спорт сервис», 2004. -540с.
Отрывок из работы

ГЛАВА I. ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ СИЛОВЫХ СПОСОБНОСТЕЙ В ПАУЭРЛИФТИНГЕ. 1.1. История становления пауэрлифтинга и его основное отличие от тяжелой атлетики. За последние несколько лет серьезно развивается с быстрой скоростью такой силовой вид спорта как пауэрлифтинг или как еще называют силовым троеборьем. Пауэрлифтинг с английского переводится как подъем силой [12]. История возникновения пауэрлифтинга принадлежит к 50–60-м гг. XX в. (рис.1) Так примерно, в половине 1960-х гг. впервые были установлены правила проведения состязаний по пауэрлифтингу. В 1964 г. был проведен первый официальный чемпионат США. Первый чемпионат мира состоялся в 1971 г., а чемпионат Европы – в 1978 г. (рис.1)
Не смогли найти подходящую работу?
Вы можете заказать учебную работу от 100 рублей у наших авторов.
Оформите заказ и авторы начнут откликаться уже через 5 мин!
Похожие работы
Курсовая работа, Физическая культура, 40 страниц
480 руб.
Курсовая работа, Физическая культура, 38 страниц
456 руб.
Курсовая работа, Физическая культура, 38 страниц
456 руб.
Курсовая работа, Физическая культура, 27 страниц
350 руб.
Служба поддержки сервиса
+7(499)346-70-08
Принимаем к оплате
Способы оплаты
© «Препод24»

Все права защищены

Разработка движка сайта

/slider/1.jpg /slider/2.jpg /slider/3.jpg /slider/4.jpg /slider/5.jpg