Войти в мой кабинет
Регистрация
ГОТОВЫЕ РАБОТЫ / РЕФЕРАТ, ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА

Восстановление после физических упражнений

user27487 200 руб. КУПИТЬ ЭТУ РАБОТУ
Страниц: 13 Заказ написания работы может стоить дешевле
Оригинальность: неизвестно После покупки вы можете повысить уникальность этой работы до 80-100% с помощью сервиса
Размещено: 19.07.2020
Работа на тему: Восстановление после физических упражнений. Защита происходила в декабре 2018г. В Ачинском колледже транспорта и сельского хозяйства. Оценка 5
Введение

Введение Организм так устроен, что умеренная мышечная активность принципиально необходима для здорового функционирования всех систем и органов. Сокращаясь и расслабляясь миллиарды мышечных клеток не только выполняют функции обеспечения позы, передвижения, защиты суставов и позвоночника, но одновременно и создают микровибрацию. Не будет микровибрации – остановятся все физиологические процессы. Микровибрация – единственная энергия, которая обеспечивает передвижение лимфы по лимфатическим сосудам, движение крови по венозным капиллярам, передвижение иммунных клеток сквозь ткани, выход стволовых клеток из костного мозга в кровеносное русло и многие другие важные процессы, в которых необходимо перемещение веществ и клеток.
Содержание

Содержание Введение 3 Значение физической культуры 4 Способы восстановления после физических упражнений 7 Заключение 12 Список источников 13
Список литературы

Список источников 1. Амосов Н. М., Бендет Я. А. Физическая активность и сердце. 2 изд. Киев, 1984 г. 2. Готовцев П. И., Дубровский В. И. Самоконтроль при занятиях физической культурой. М., 1984. 3. Ильинич В. И. «Физическая культура студента». М.: Изд. «Гардарики», 2000 год. 4. Искусство быть здоровым. М., 1984. 5. Лаптев А. П. Азбука закаливания. М., 1986. 6. Лебедева Н. Т. Двигательная активность в процессе обучения младших школьников: (Гигиенические основы физ. воспитания). Мн., 1979. 7. Мильнер Е.Г. «Формула жизни». Москва: Изд. «Физкультура и спорт», 1991год. 8. Попов С.Н. «Лечебная физическая физкультура». Москва: Изд. «Физкультура и спорт», 1978 год.
Отрывок из работы

.Способы восстановления после физических упражнений На первых этапах занятий физические нагрузки неизбежны хотя нужно заметить, что существуют стили вообще не предусматривающие физических нагрузок). Так развиваются сила и выносливость - качества необходимые человеку, изучающему боевые искусства, кроме того физические нагрузки способствуют выбросу определенной негативной энергии, что в свою очередь позволяет напитываться более чистой и светлой. Интенсивность физических нагрузок должна увеличиваться постепенно - от занятия к занятию, в противном случае велика вероятность перенапрячь организм. Последствия такого перенапряжения весьма неприятны: болезненные ощущения в мышцах, ломота в суставах, общее состояние подавленности. Каким образом, возможно, избежать этих негативных последствий? Прежде всего, методика самих тренировок направлена на предотвращение подобных болезненных состояний.
Не смогли найти подходящую работу?
Вы можете заказать учебную работу от 100 рублей у наших авторов.
Оформите заказ и авторы начнут откликаться уже через 5 мин!
Похожие работы
Реферат, Физическая культура, 16 страниц
1500 руб.
Реферат, Физическая культура, 15 страниц
150 руб.
Реферат, Физическая культура, 24 страницы
200 руб.
Реферат, Физическая культура, 19 страниц
200 руб.
Реферат, Физическая культура, 23 страницы
200 руб.
Реферат, Физическая культура, 17 страниц
200 руб.
Служба поддержки сервиса
+7(499)346-70-08
Принимаем к оплате
Способы оплаты
© «Препод24»

Все права защищены

Разработка движка сайта

/slider/1.jpg /slider/2.jpg /slider/3.jpg /slider/4.jpg /slider/5.jpg