ЭМОЦИОНАЛЬНАЯ УСТОЙЧИВОСТЬ ЮНЫХ СПОРТСМЕНОВ 14-17 ЛЕТ ПО СТРЕЛЬБЕ ИЗ ЛУКА В УСЛОВИЯХ СОРЕВНОВАТЕЛЬНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ

ВВЕДЕНИЕ…………………………………………………………………………..3 ГЛАВА I ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ АСПЕКТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ ЭМОЦИОНАЛЬНОЙ УСТОЙЧИВОСТИ СПОРТСМЕНОВ-ЛУЧНИКОВ 1.1 Проблемы эмоциональной устойчивости в спортивной деятельности………6 1.2 Специальная психологическая подготовка спортсмена-лучника к конкретному соревнованию………………………………………………………. 9 1.3 Психические процессы спортсмена-лучника…... ……………..……………..12 1.4 Психологическая саморегуляция, как средство собственного управления организмом………………………………………………………………………….16 1.5 Сущность аутогенной тренировки………………………………………….…21 ГЛАВА II МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ 2.1 Методы исследования………………………………………………………….27 2.1.1 Анализ научно-методической литературы………………………………….27 2.1.2 Определение личностных характеристик…………………………………..27 2.1.3 Педагогический эксперимент………………………………………………..29 2.1.4 Методы математической статистики……………………..…………………29 2.2 Организация исследования…………………………………………………….30 ГЛАВА III ЭКСПЕРИМЕНТАЛЬНОЕ ИССЛЕДОВАНИЕ ЭМОЦИОНАЛЬНЫХ ФАКТОРОВ, ОПРЕДЕЛЯЮЩИХ ЭФФЕКТИВНОСТЬ СОРЕВНОВАТЕЛЬНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ ЮНЫХ СПОРТСМЕНОВ 3.1Оценка результативности использованных методов по исследованию эмоциональной устойчивости в условиях спортивной подготовки…………….32 3.2 Результаты педагогического эксперимента…………………………………..40 3.3 Аутогенная тренировка для спортсменов-лучников ………………………...45 Заключение………………………………………………………………………….48 Список литературы………………………………………………………………...50

1. Абрамова Г.С. Практическая психология / Г.С. Абрамова – М.: Физическая культура, 2000. – 340с. 2. Алексеев М.А. Взаимодействие мышечных групп в сложном двигательном акте. Физиологические основы управления движениями в спортивной деятельности / М.А. Алексеев, А.В. Найдель. - М., 2008. – С. 124-144. 3. Анохин И.А. Аутогенная тренировка / И.А.Анохин – М.: Физкультура и спорт, 2010. – 169с. 4. Бабушкин Г.Д. Общая и спортивная психология / Г.Д. Бабушкин, В.М. Мельникова. – Омск: СибГАФК, 2000. – 192 с. 5. Балин В.Д. Практикум по общей, экспериментальной и прикладной психологии / В.Д. Балин, В.К. Гайда – СПб.: Питер, 2003. – 537с. 6. Бахарев В.Д. Аутотренинг / В.Д. Бахарев – М.: Физкультура и спорт, 2002. – 320с. 7. Бехтерев В.М. Психическая саморегуляция / В.М. Бехтерев – М.: Просвещение, 2004. – 19-34с. 8. Богданов А.И. Специальная подготовка стрелка из лука / А.И.Богданов. – Физкультура и спорт, 2001. – С. 22 – 24. 9. Бойко В.В. Синдром эмоционального выгорания в профессиональном общении / В.В. Бойко – СПб.: Сударыня, 1999. – 30с. 10. Вайнштейн Л.М. Лучник и тренер / Л.М. Вайнштейн – М.: Физкультура и спорт, 1999. – 423с. 11. Василюк Ф.Е. Психология переживания / Ф.Е. Василюк – М.: Физкультура и спорт, 2004. – 209с. 12. Водопьянова Н.Е. Синдром выгорания: диагностика и профилактика / Н.Е. Водопьянова, Е.С. Старченкова. – СПб.: Питер, 2008.-336с. 13. Гоноболин Ф.Н. Сила воли / Ф.Н. Гоноболин, В.И. Селиванов, А.Ц. Пуни – М.: Физическая культура и спорт, 2002. - 296с. 14. Горская Г.Б. Психологическое обеспечение многолетней подготовки спортсменов : учебное пособие / Г.Б. Горская – Краснодар,2008 – 220с. 15. Губа, В.П. Индивидуализация подготовки юных спортсменов / В.П. Губа, П.В. Квашук, В.Г. Никитушкин. – М. : Физкультура и спорт, 2009. – 76 с. 16. Зайцева Т.М. Теория психологического тренинга / Т.М Зайцева – М.: Физическая культура и спорт, 2006. – 356с. 17. Иткис М.А. Специальная подготовка стрелка-спортсмена/ М.А. Иткис. – М.:ДОСААФ, 2001. – 228с. 18. Кермани К.Х. Аутогенная тренировка / К.Х. Кермани – М.: Физическая культура, 2005. – 315с. 19. Курпатов А.К. Как избавиться от тревоги, депрессии и раздражительности / А.К. Курпатов – М.: ЭКСМО, 2007. – 187с. 20. Лаптев А.П. Спортивный режим стрелка из лука / А.П. Лаптев, Ю.Н. Шилин. - М.: РГАФК, 2007. - 39 с. 21. Линдеман Х.П. Аутогенная тренировка / Х.П. Линдеман – М.: Физическая культура и спорт, 2000. – 279с. 22. Марищук К.В. Психодиагностика в спорте / К.В. Марищук – М.: ЭКСМО, 2005. – 318с. 23. Медико-биологические аспекты предсоревновательной подготовки спортсменов / Сб. научных трудов. - Л.: ЛНИИФК, 2002. - С 103. 24. Моногаров В.Д. Утомление в спорте / В.Д. Моногаров. - Киев: Здоровье, 2006.-С. 120. 25. Мюнстерберг Г.В. Волевые свойства личности / Г.В. Мюнстерберг – М.: Физическая культура, 2000. – 187с. 26. Немогаев, В.В.Стрельба из лука // Стрелковый спорт и методика преподавания/ В.В. Немогаев, Ю.Н.Шилин. – М.: Физкультура и спорт, 1999. – 125 с. 27. Немцев О.Б. Основы точности как физического качества человека / О.Б. Немцев. - Майкоп: Изд-во АТУ, 2003. - 52с. 28. Петров Н.Н. Аутогенная тренировка / Н.Н. Петров – М.: Физическая культура, 2000. – 343с. 29. Пуни А.Ц. Развитие силы воли / А.Ц. Пуни – М.: Физическая культура, 1999. - 318с. 30. Родионов А.В. Психология физического воспитания и спорта : учебник для вузов / А.В. Родионов – М.: Академический проект; Фонд «Мир», 2004-576с. 31. Рубинштейн С.Л. Самовоспитание / С.Л. Рубинштейн – М.: Физическая культура, 1999. – 610с. 32. Савенков, Г.И. Психологическая подготовка спортсмена в современной системе спортивной тренировки: учебное пособие / Г.И. Савенков. – М.: Физическая культура, 2006. – 96 с. 33. Сеидов, М. Е. Релаксация и мобилизация. Искусство управлять собой / М.Е. Сеидов – М.: Физическая культура, 2004. – 395с. 34. Симонтон К.М. Психическая саморегуляция / К.М. Симонтон – М.: Физкультура и спорт,2002. – 23-45с. 35. Сопов В.Ф. Психические состояния в напряженной профессиональной деятельности / В.Ф Сопов. – М.: Академический проект: Трикста, 2005.-128с. 36. Сопов, В.Ф. Психологический контроль за индивидуальным состоянием в напряженной профессиональной деятельности / В.Ф. Сопов. М., 2005. – 28 с. 37. Столяренко, Л.Д. Основы психологии (практикум) / Л.Д. Столяренко. Ростов-на-Дону: Феникс, 2000. – 576 с. 38. Стрельба из лука : Примерные программы спортивной подготовки для ДЮСШ, СДЮШОР и ШВМС. – М.: Советский спорт, 2006. – 98 с. 39. Сыманович, П.Г. Теоретические и методические основы многолетней подготовки стрелков из лука: монография/П. Г. Сыманович. – Мн.: БНТУ, 2005. – 170 с. 40. Тарасова Л.В. Вопросы тактики в стрелковых видах спорта / Л.В. Тарасова // Теория и практика физической культуры. - 2004. - № 4. – С. 21-23. 41. Уэйнберг Р.С. Основы психологии спорта и физической культуры / Р.С. Уэйнберг, Д.Гоулд. – Киев: олимпийская литература, 2001.-336с. 42. Цзен Н.В. Психотренинг: игры и упражнения / Н.В. Цзен, Ю.В. Пахомов – М.: Физическая культура, 2005. – 205с. 43. Шилин Ю.Н. Особенности тактической подготовки стрелков из лука / Ю.Н. Шилин // Детский тренер, 2006. - № 3. - 58- 70. 44. Шилин Ю.Н., Белевич Е.Н. Спортивная стрельба из лука. Теория и методика обучения: Учебное пособие/ - М.:ТВТ Дивизион, 2011.-280с. 45. Шилин, Ю.Н. Регуляция психических состояний стрелков из лука / Ю.Н. Шилин, Н.А. Худадов, К.Р. Ставицкий // Методические рекомендации для студентов специализации и слушателей повышения квалификации ГЦОЛИФКа. М.: 2003. – 29 с. 46. Шульц И.Г. Аутогенная тренировка / И.Г. Шульц – М.: Физкультура и спорт, 2002. – 237с. 47. Щербатых Ю.П. Психология стресса / Ю. П. Щербатых – М.: ЭКСМО, 2005. – 207с. 48. Эллис А.Г. Психотренинг по методу Альберта Эллиса / А.Г. Эллис – М.: ЭКСМО, 2004. – 302с. 49. Яковлев Б.П. Психическая нагрузка в спорте высших достижений /., 2007. – 201с. 50. Яковлев Б.П. Психическая нагрузка: практические аспекты ее исследования в условиях спортивной деятельности // Теория и практика физической культуры. –2000. –№5. – С. 39-41.

ГЛАВА I. ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ АСПЕКТЫ ПРОБЛЕМЫ ЭМОЦИОНАЛЬНОЙ УСТОЙЧИВОСТИ СПОРТСМЕНОВ - ЛУЧНИКОВ 1.1 Проблемы эмоциональной устойчивости в спортивной деятельности Современный спорт, как в организационном плане, так и по сложности подготовки спортсменов, абсолютно, является высокопрофессиональной деятельностью и со стороны тренерского состава, и со стороны самих спортсменов. Для удачного выступления в соревнованиях необходимо всестороннее обеспечение подготовки, спортсмена, в том числе и психологическое[49]. Важные формы проявления разрушающего влияния эмоций: растерянность, аффект неадекватности, скованность позы, нарушение координации движений, замедление протекания психических процессов, несдержанность в общении, агрессивность и многое другое - обусловили возникновение проблемы эмоциональной устойчивости[4].