Применение упражнений с использованием гимнастического оборудования для развития силовых способностей у учащихся среднего школьного возраста при круговом методе организации урока физической культуры

ВВЕДЕНИЕ Одной из задач урока физической культуры является обеспечения оптимального развития физических качеств, присущих человеку. Как считает Лях В.И. физическими качествами принято называть врождённые (генетические унаследованные) морфофункциональные качества, благодаря которым физическая активность человека, получающая свое полное проявление в целесообразной двигательной деятельности. Средствами развития физических качеств являются физические упражнения. Физические упражнения обладают возмож¬ностью избирательного воздействия на двигатель¬ную, а через неё и на другие функции организма, психические и личностные свойства занимающихся. Каждое из упражнений многофункционально и поэ¬тому может быть использовано для разностороннего воздействия на организм школьников. Такое свой¬ство физических упражнений открывает широкие возможности для совершенствования способов их применения в оздоровительных, образовательных, воспитательных, прикладных целях, для изучения и развития способностей, необходимых в учебной и других сферах де-ятельности. Выполнение уп¬ражнений на гимнастических снарядах оказывает всесторон¬нее воздействие на организм человека, является важным средством для общей физической подготовки и осо¬бенно развития ловкости, способствует воспитанию навыков, необходимых для практической или спор-тивной деятельности. Правильно построенные урокифизическойкультуры на которых применяются упражненияна гимнастических снарядах, всегда эмоциональны и интересны учащимся. Разнообразные упражнения на гимнастическихснарядах позволяют избирательно воздействовать на различные группы мышц и организм в целом. Доста¬точная сложность упражнений на снарядах даёт воз¬можность совершенствовать умение владеть своим телом и движениями, развивает функции вестибуляр¬ного аппарата, обеспечивающего устойчивое равно¬весие тела. Такие упражнения способствуют развитию тонкой координации движений, большой физической силы, ловкости, умения ориентироваться в сложных положениях, а также воспитанию решительности, смелости и других моральных и волевых качеств. На уроках физической культуры применениекру¬гового метода построения занятий даёт возможность самостоятельно приобретать знания, развивать физи¬ческие качества, совершенствовать отдельные умения и навыки, позволяет добиваться высокой работоспо¬собности организма, обучать основам самостраховки при выполнении упражнений. Круговой метод позволяет обеспечивать дифференцированное обучение и воспитание с учётом анатомо-физиологического развития, двигательной подготовленности и личностных особенностей занимающихся, эффек¬тивно использовать время урока. Анализ изученных источников показал, что такие ученые, как Павел Кар¬повичПетров, Николай Владимирович Зимкин, Жорж Константинович Холо¬дов, Василий СеменовичКузнецов и другие серьезно исследовали вопрос силовых способностей у учащихся среднего школьного возраста.Они считают, что в среднем школьном возрасте повышение физической подготовленности должно осуществляться за счет укрепления основных мышечных группи развития физических качеств. Ученые предлагают различные средства развития силовых способностей у учащихся среднего школьного возрастапри круговом методе организации урока физической культуры. Они указывают на то, что при использовании кругового методадозировку упражнений следует определять с учетом особенностей развития учащихся, этапа подготовки и индивидуальных возможностей занимающихся. Однако вопрос применения упражнений на гимнастических снарядах для силовых способностей у учащихся среднего школьного возрастаповышения при круговом методе организации урока физической культуры в учебно-методической литературе разработан недостаточно. Поэтому проблемой научного исследования данной выпускной квалификационной работы яв¬ляется подбор наиболее эффективных упражнений с использованием гимнастического оборудования для развития силовых способностей у учащихся среднего школьного возраста при круговом методе организации урока физической культуры. Объект исследования: процесс развития силовых способностей у учащихся среднего школьного возраста при круговом методе организации урока физической культуры. Предмет исследования: упражнения с использованием гимнастического оборудования для развития силовых способностей у учащихся среднего школьного возраста при круговом методе организации урока физической культуры. В ходе исследования выдвинута следующая гипотеза: если на основе тео¬ретического исследования и результатов диагностики подобрать и включить в содержание уроков физической культуры упражнения с использованием гимнастического оборудования при круговом методе организации урока физической культуры, то это будет способствоватьразвития силовых способностей учащихся среднего школьного возраста. Цель: теоретически обосновать и практически проверитьрезультатив-ность применения упражнений с использованием гимнастического оборудования для развития силовых способностей у учащихся среднего школьного возраста при круговом методе организации урока физической культуры. Задачивыпускной квалификационной работы: ? изучить теоретические и методические основыкругового метода организации урока физической культуры; ? изучить требования к уровнюразвития силовых способностей учащихся среднего школьного возраста; ? изучить особенностиупражненийс использованием гимнастического оборудования; ? изучить особенности возрастного развития учащихся среднего школьного возраста; ? разработать содержание практического исследования и реализовать его на уроках физической культуры; ? проверить результативность практического исследования; ? сформулировать выводы. В даннойвыпускной квалификационной работе были использованы следующие методы иссле¬дования: ? теоретические: а) анализ теоретических и методических аспектовприменения упражненийс использованием гимнастического оборудованиядля развития силовых способностей у учащихся среднего школьного возраста при круговом методе организации урока физической культуры; б) синтез для формулировки выводов на теоретическом уровне; ? эмпирические: а) тестирование для определения уровня развитиясиловых способностейу учащихся среднего школьного возраста; б) моделирование для определения последовательности упражне¬нийдля учащихся среднего школьного возраста при круговом методе организации урока физической культуры; в) оценка уровня развития силовых способностей у учащихся среднего школьного возраста. Этапы работы ? изучение и анализ научно-методической литературы по теме исследо-вания; ? составление плана практического исследования; ? реализация содержания практического исследования; ? формулирование и обобщение выводов. Структура выпускной квалификационной работы включает: введение; две главы; заключение; список литературы; приложения. В первой главе раскрыты теоретические и методические основы применения упражнений с использованием гимнастического оборудования для развития силовых способностей у учащихся среднего школьного возраста при круговом методе организации урока физической культуры. Вторая глава выпускной квалификационной работы посвящена практическому исследованиюприменениеупражнений с использованием гимнастического оборудования для развития силовых способностей у учащихся 9 класса при круговом методе организации урока физической культуры. Изучено 40 источников специальной учебно-методической литературы по теме исследования. Новизна исследования состоит в том, что в ней сделана попытка теорети¬чески обобщить использование и практически проверить результативность применения упражнений с гимнастическим оборудованием для повышения учащихся среднего школьного возраста при круговом методе организации урока физической культуры. Практическая значимость выпускной квалификационной работы состоит в возможности использования студентами на педагогической практике разработанных комплексов упражне¬нийс использованием гимнастического оборудования для развития силовых способностей у учащихся старшего школьного возрастапри круговом методе организации на уроках физической культуры. 1 Теоретические и методические основы применения упражнений с использованием гимнастического оборудования для развития силовых способностей у учащихся среднего школьного возраста при круговом методе организации урока физической культуры