ОТНОШЕНИЕ К ЗДОРОВЬЮ И ЗДОРОВОМУ ОБРАЗУ ЖИЗНИ ЖЕНЩИН ЗРЕЛОГО ВОЗРАСТА (на примере жительниц микрорайона «Спортивный» с. Чурапча)

ВВЕДЕНИЕ......................................................................................................3 ГЛАВА I . ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ....................................................................................................................4 1.1 Определение и основные черты здорового образа жизни....................4 1.2. Здоровый образ жизни: понятия, структура.…………........................5 1.3.Биологические и социальные аспекты здорового образа жизни........14 1.4.Решающая роль здорового образа жизни в обеспечении здоровья человека..................................................................................................................15 1.5.Особенности психо-эмоционального и морфофункционального состояния женщин зрелого возраста…………..……………………………….22 ГЛАВА II. ЗАДАЧИ, МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ...............................................................................................40 2.1. Задачи исследования.............................................................................37 2.2.Методы исследования.......................................................................... 37 2.3.Организация исследования ………………………..............................38 ГЛАВА III . РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ ОТНОШЕНИЯ К ЗДОРОВЬЮ И ЗДОРОВОМУ ОБРАЗУ ЖИЗНИ ЖЕНЩИН ЗРЕЛОГО ВОЗРАСТА ЖИТЕЛЕЙ МИКРОРАЙОНА”СПОРТИВНЫЙ” С.ЧУРАПЧА........................................................................................................51 3.1.Анализ результатов исследования.......................................................53 3.2.Результаты анкетирования и их обсуждени......................................54 ВЫВОДЫ……………………….....………………………........................62 ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ.....................................................63 БИБЛИГРАФИЯ.........................................................................................64 ПРИЛОЖЕНИЯ..........................................................................................65

1. Назаров Н.Е. Основы здорового образа жизни / Н.Е.Назаров, Ю.Д.Жилов//М.: Издательский центр “Академия ”,2013- 256с 2. Байер, К. Здоровый образ жизни / К. Байер, Л. Шейнберг. // М.: Мир, 2016. - 368 c. 4. Амосов Н.М. Раздумье о здоровье/ Н.М.Аммосов //М.: ФиС, 1987 .- 63с. 5. Андрейченко Л.А. Философия /Л.А.Андрейченко// Ставрополь, 2000. 6. Паффенбаргер Р.С. Здоровый образ жизни/ Р.С.Паффенбаргер,Э.Ольсен// Изд-во “Олимпийская литература”,1999-318с 7. КожинА.А. Здоровый человек и его окружение/А.А.Кожин,В.Р.Кучма,О.В.Сивочалова//М.:Издательский центр “Академия”,2006-400с 8. Синягина Н. Ю., Кузнецова И. В. Здоровье как образ жизни/ Н. Ю. Синягина, И. В. Кузнецова//Здоровье всех от А до Я. - 2007. - №2. - С.41-47. 9. Куценко, Г. И. Книга о здоровом образе жизни / Г.И. Куценко, Ю.В. Новиков//М.:Профиздат, 2015.256c. 10. Беляев Н.Г. Возрастная физиология/Н.Г. Беляев// Ставрополь: Изд-во СГУ, 1999. 103с. 11. Митяева, А. М. Здоровый образ жизни / А.М. Митяева.//М.: Academia, 2015. - 144 c. 12. Брехман И.И. Введение в валеологию - науку о здоровье. /И.И.Берхман//: Наука, - 1987. - 125с. 13. Лисицин Ю.П./ Образ жизни и здоровье населения. Ю.П.Лисицин//М., 1982. – 90 с. 14. Виноградов П.А. Физическая культура и здоровый образ жизни. /П.А.Виноградов//М.: Мысль, 1990. – 288 с. 15. 14.Горбенко П.П. Валеология - наука о качестве жизни и здоровье / П.П.Горбенко. //Санкт-Петербург: НИЗ, 2004. – 96 с. 16. Гомончук М.Н. Искусство быть здоровым: Принципы здорового образа жизни./ М.Н.Гомончук// М.: Воениздат, 2003. - 72 с. 17. Гневушев В.В., Сивакова Н.Н., Забельский С.Ю., Краснов Ю.П. Система биоэкономической психомоторной оздоровительной физической культуры./В.В.Гневушев, Н.Н.Сивакова //Ставрополь: Изд-во СГМА, 2002. 31 с. 18. Гундаров И.А., Киселев Н.В., Копина О.С. Медико-социальные проблемы формирования ЗОЖ/И.А.Гундаров,Н.В.Киселев// 1989. – 30с. 19. Марков В.В. Основы здорового образа жизни и профилактика болезней: Учебное пособие. /В.В.Марков//М.: Академия, 2001. – 320 c. 20. Дубровский В.И. Валеология здорового образа жизни./В.И.Дубровский// М.: Флинта; Retorika., 1999. – с.1-35. 21. Дуркин П.К., Лебедева М.П. К решению проблемы формирования здорового образа жизни населения России.Теория и практика физической культуры/П.К.Дуркин//2002, № 8. – с. 2 – 5. 22. Вайнер, Э.Н. ЗОЖ как принципиальная основа обеспечения здоровой жизнедеятельности / Э.Н. Вайнер // Основы безопасности жизни.- 2009.- № 3.- С. 39 - 47. 23. Зусманович Ф.Н. Валеология./Ф.Н.Зусамнович// Учеб. пос. Курган,1998. - 56 c. 24. Калягин, А. Здоровый образа жизни и его составляющие / А. Калягин //ОБЖ.- 2005.- № 10.- С. 8 - 13. 25. Куценко, Г.И. Книга о здоровом образе жизни / Г.И.Куценко// М.: Профиздат, 1987.- 256 26. Морозов, М. А. Здоровый образ жизни и профилактика заболеваний / М.А. Морозов. // М.: СпецЛит, 2016. - 176 c.. 27. Трча, Станислав Искусство вести здоровый образ жизни / Станислав Трча.//М.: Медицина,2016. - 232 c. 28. Конышев В.А. Питание и регулирующие системы организма/В.А.Конышев// М.: Медицина, 1985. - 224 с. 29. Коростелев Н.Б. слагаемые здоровья/ Н.Б.Коростелев// М.: Знание, 1990. – 120с. 30. Рассел, Джесси Здоровый образ жизни / Джесси Рассел.//М.: Книга по Требованию, 2015.- 732 c. Митяева, А. М. Здоровый образ жизни / А.М. Митяева. //М.: Academia, 2015. - 144 c. 31. Текучева, Лариса Здоровый образ жизни. Правильное питание / Лариса Текучева.//М.:DrugoeReshenie, 2015.- 449 c. Магомедов А. История философии. Ставрополь,/А.Магомедов// 2000. – с.453 – 642. 32. Марков В.В. Основы здорового образа жизни и профилактика болезней/В.В.Марков//М.: Академия, 2001. – 320с. 33. Марьясис Е.Д., Ахвердова А.Г. Уроки семейной физни./Е.Д.Марьянс,А.Г.Ахвердова// Ставрополь: Ставропольское книжное издательство, 1987. – 49с. 34. Мотылянская Р.Э., Каплан Э.Я. Двигательная активность – важное условие здорового образа жизни /Р.Э.Мотылянская,Э.Я.Каплан// Теория и практика физической культуры, 1980, № 1, с. 14 – 24. 35. Морозов, М. А. Здоровый образ жизни и профилактика заболеваний / М.А.Морозов//М.:СпецЛит,2016-176c. Нестерин М.Ф., Конышев В.А. Роль волокон пищи в гомеостатических регуляциях организма / М.Ф.Нестерин,В.А.Конышев //Физиология человека. 1980, т. 6, № 3, с. 531-542. 36. Здоровье [Электронный ресурс]/Здоровый образ жизни, ЗОЖ. // Режим доступа: http://www.zdorovajaplaneta.ru/zdorovyj-obraz-zhizni-zozh/ 37. Нилуашев С. Физической воспитание и здоровье /С.Нилуашев Физическая культура в школе. – 1993. - №3. – С. –2-4.

ГЛАВА I. ТЕОРТИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ 1.1.Определение и основные черты здорового образа жизни Существует весьма распространенное мнение о том, что понятие ЗОЖ порождено событиями последних десятилетий. Действительно, о ЗОЖ в средствах массовой информации стали говорить и много, и довольно-таки настойчиво в последние 10-15 лет. Но это вовсе не означает, что ЗОЖ – явление сугубо современное. История убедительно свидетельствует о том, что истоки ЗОЖ лежат во временах седого и чрезвычайно далекого прошлого [1, с. 256]. Общеизвестно, что биологическая жизнь на Земле существует более 3 млрд лет, что в основе существования биологических (растительных и животных) организмов был и остается их приспособительный образ жизни к окружающей действительности. В течение последних 3 млн лет на Земле начался процесс формирования человеческого сообщества. Человеческая цивилизация — качественно новая эпоха развития жизни на Земле. И суть всех этих качественных перемен состоит в том, что с первых шагов своей жизни человечество вело созидательно-преобразующий образ жизни (ОЖ). Человечество так же приспосабливалось и продолжает приспосабливаться к тем или иным факторам и капризам окружающей действительности. Но эти приспособительные действия никогда не были основным, главным смыслом жизни человека. С первых шагов своей жизни человечество совершенствовалось и продолжает совершенствоваться в трудовой деятельности, в созидании и сотворении материальных и культурных ценностей. В этом был и остается основной смысл человеческой цивилизации, человеческого бытия [3, с. 36].