Развитие силовых качеств методами тяжелой атлетики в процессе внеурочной деятельности по физической культуре в старшем школьном возрасте

Актуальность исследования. Проблема развития мышечной силы у детей старшего школьного возраста представляет в настоящее время особый интерес в связи с выраженными изменениями экологических (неблагоприятную обстановку), экономических (падение жизненного уровня населения) и социальных условий жизни общества. К вышеперечисленным факторам следует отнести также пренебрежительное отношение к здоровью самих школьников, злоупотребляющих алкоголем и курением, что выразилось в потере интереса к занятиям физической культурой. Все больше наблюдается тенденция физической деградации подрастающего поколения. Подростки 2000-х годов по мышечной силе и выносливости на 10-18% уступают своим сверстникам 80-х. По данным Т.Ю. Круцевича (2007 года) заметно снижается стремление к прогулкам с друзьями, или просто активному отдыху. В это же время появилось такое увлечение, как работа на компьютере и компьютерные игры, чего не было раньше. Эти факторы создают предпосылки для развития у учащихся отклонений в состоянии здоровья: нарушения осанки, зрения, повышения артериального давления, накопления избыточной массы тела, что в свою очередь предрасполагает к различным заболеваниям сердечно-сосудистой, дыхательной систем, нарушения обмена веществ. По данным О. Сухарева (2004 года), в период обучения в школе дефицит двигательной активности приводит к ухудшению сердечно-сосудистой системы, снижению чрезмерной массе тела за счёт увеличения холестерина в крови. Школьная программа увеличивает нагрузку на организм ребенка: возрастает необходимость усвоения и переработки разнообразной информации, и, следовательно, увеличивается пребывание организма в статических позах, перенапрягается зрительный аппарат. Вследствие малой подвижности возникает такое заболевание, как гиподинамия, что приводит к снижению физических возможностей. Вследствие чего болезненность детей возрастает во всех возрастных группах, а на протяжении обучения в школе здоровье учащихся ухудшается в 4-5 раз. Общая задача в процессе многолетнего воспитания силы как физического качества у детей старшего школьного возраста заключается в том, чтобы всесторонне развить ее и обеспечить возможность высоких проявлений в разнообразных видах двигательной деятельности (спортивной, трудовой). Цель работы: теоретическое обоснование и практическая оценка методики развития силовых способностей старших школьников при занятии тяжелой атлетикой в процессе внеурочной деятельности. Объект исследования: процесс развития силовых качеств у детей старшего школьного возраста во внеурочной деятельности. Предмет исследования – развитие силовых качеств в старшем школьном возрасте во внеурочной деятельности средствами тяжелой атлетики. Задачи исследования: 1. Изучить научно-методическую литературу по проблеме развития силовых качеств в старшем школьном возрасте. 2. Рассмотреть средства и методы развития силовых способностей старших школьников при занятиях тяжелой атлетикой. 3. Разработать и апробировать комплексы силовых физических упражнений.