Войти в мой кабинет
Регистрация
ГОТОВЫЕ РАБОТЫ / КУРСОВАЯ РАБОТА, ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА

Восстановительный массаж

evgeniygavrilevich2018 250 руб. КУПИТЬ ЭТУ РАБОТУ
Страниц: 30 Заказ написания работы может стоить дешевле
Оригинальность: неизвестно После покупки вы можете повысить уникальность этой работы до 80-100% с помощью сервиса
Размещено: 24.01.2020
Восстановительный массаж Физическая культура
Введение

Актуальность. Возрастающая напряженность тренировочной и соревновательной деятельности спортсменов неизбежно ставит перед наукой и практикой ряд серьезных проблем, среди которых наиболее важной является проблема восстановления спортивной работоспособности. Ее значимость стала особенно очевидной в связи с периодическим введением новых правил, требующих от спортсмена повышенной активности, увеличения количества соревнований и участников, что неизбежно приводит к усугублению напряженности функционирования различных систем организма. В таких ситуациях организм спортсмена находится в состоянии сильного напряжения, а подчас и перенапряжения, что приводит к срыву адаптации организма. Процесс интенсификации спортивной деятельности требует более эффективного использования различных средств восстановления. Наиболее общедоступным, надежным средством восстановления работоспособности после тренировочных нагрузок, а также и во время соревнований в перерывах отдыха является восстановительный массаж. Объект: Спортивный массаж Предмет: восстановительный массаж Цель работы: изучить восстановительный массаж. Для достижения цели необходимо решить следующие задачи: 1. Рассмотреть виды массажа 2. Рассмотреть восстановительный массаж 3. Рассмотреть восстановительный массаж в различных видах спорта. Методы исследования: анализ статистики, изучение и обобщение литературы. Структура работы: введение, основная часть, заключение и список использованных источников.
Содержание

Оглавление Введение 3 1. Массаж и его виды 4 2. Восстановительный массаж 5 3. Особенности проведения восстановительного массажа в отдельных видах спорта 9 3.1. Игровые виды спорта (футбол, баскетбол, ручной мяч, хоккей с шайбой и др.) 9 3.2. Спортивная борьба (классическая, вольная, дзюдо, самбо и др.) 10 3.3. Водные виды спорта (плавание, прыжки в воду, водное поло) 11 3.4. Стрельба (из лука, пистолета, винтовки и др.) 12 3.5. Лыжный и конькобежный спорт. 12 3.6. Велосипедный спорт. 13 3.7. Легкая атлетика (бег, спортивная ходьба, прыжки, метания, толкание ядра). 14 3.8. Спортивная гимнастика. 15 3.9. Тяжелая атлетика. 16 3.10. Бокс 16 3.11. Фигурное катание 17 3.12. Фехтование 17 3.13. Гребля (академическая, на каноэ и байдарке) 18 4. Массаж при спортивных травмах и некоторых заболеваниях опорно-двигательного аппарата 18 Вывод 30 Библиография 31
Список литературы

Библиография 1. Аикина Л.И. Предстартовая массажа разминка у пловцов с использованием разрядов: приемов предварительного высших Автореф. дис.... канд. пед. наук. Омск, 2018. 18 с. 2. Алексеев А.В. О нервно-психическом здоровье Вестн. спорт, высококвалифицированных спортсменов Алексеев А.В. медицины России. 2015. 2 28 31. 3. Артемьева Н.К. Биохимические аспекты коррекции питания борцов Артемьева Н.К., Липатникова М.А., Степуренко В.В., Лавриченко СП. и др. Теория и практика физ. культуры. 2014. 8. 33 -34. 4. Бахарева А.А. Физические средства восстановления в сочетании с биокорректором в учебно-тренировочном процессе студенток-гимнасток: Автореф. дис. канд. пед. наук. М., ВНИИФК, 2018. 29 с. 5. Башкиров В.М. Профилактика травм у спортсменов. М.: Физкультура и спорт, 2017.- 162 с. 6. Безотечество К.И. Повышение эффективности разминки средствами массажа и электростимуляции на примере гребли на байдарках и каноэ: Автореф. дис. канд. пед. наук. Л., 2016. 13 с. 7. Белая П.А. Лечебный массаж: Учеб.-метод. пособ. М.: Советский спорт, 2011.-С. 5 8 6 6 8. Блохин И.П. Влияние массажа статистически напряженных мышц на работоснособность и восстановительные процессы Теория и практика физ. культуры. -2017. 6. 40-43. 9. Буровых А.Н., Зотов В.П. Восстановительный массаж в спорте. Киев: Здоровье, 2011.-С. 9. 10. Буровых А.Н., Сергеева Т.Г. Исследование влияние отдельных вариантов ручного массажа на восстановление некоторых ноказателей работоснособности легкоатлетов спринтеров Физическая работоснособность спортсменов и ее восстановление в процессе спортивного совершенствования: Сб. научн. трудов межвуз. конф. Омск, 2011. 12 14. 11. Васичкин В.И., Васичкина Л.Н. Методика массажа. М.: Изд-во ЭксмоПресс, 2012.-384С. 12. Вербов А.Ф. Основы лечебного массажа. СПб: 0 0 0 «Полигон», 2012. 320 с. 13. Геселевич В.А. Медицинский справочник тренера Сост. В.А. Геселевич. 2-е изд., перераб. и доп. М.: Физкультура и спорт, 2011. 271 с. 14. Денисенко Ю.П. Комплексная методика восстановления функционального состояния опорно-двигательного аппарата у спортсменов Денисенко Ю.П., Высочин Ю.В., Денисенко П.В. Вестн. спорт, медицины России. 2013. 2-3. 85. 15. Дубровский В. И. Энциклопедия массажа. М: Молодая гвардия, 2018. 444 452. 16. Зотов В.П. Восстановление работоспособности в спорте. Киев: Здоровье, 2000.-200 с. 17. Карпман В.Л. Спортивная медицина: Учебник для ин-ов физ. культ. Под ред. В.Л. Карпмана. М.: Физкультура и спорт, 2011. 349 18. Кузин В.В. Система восстановления и повышение спортивной работоспособности РГАФК. М., 2015. 31 с. 19. Луговцев В.П. Восстановительные процессы после мышечной деятельности Учеб. пособие для ин-тов физ. культуры. Смоленск: Смоленский ИФК. 2016. 74 с. 20. Мирзоев О.М. Применение восстановительных средств в спорте Под ред. М.П. Шестакова. М.: СпортАкадемПресс, 2000. 203 с. 21. Миронова З.С, Хейфец Л.З. Причины и профилактика спортивного травматизма Профилактика и лечения спортивных травм. М., 2015. 154. 22. Платонов В.Н. Подготовка квалифицированных снортсменов. М.: Физкультура и спорт, 2016. 286 с. 23. Саркизов Серазини И. М. Спортивный массаж: Уч. пособ. для ин-тов физ. культ. 4 изд. М.: Физкультура и спорт, 2013. 246 с. 24. Спортивная медицина Общая поталогия, врачебный контроль с основами частной патологии. Под общей ред. проф. А.Г. Дембо. М.: Физкультура и спорт, 2015. 208 214. 25. Тарасенко М.В. Применение средств восстановления при управлении предсоревновательной подготовкой борцов Теория и практика физ. культуры. 2015. 4. 10. 26. Уфлянд Ю.М. Физиология двигательного аппарата человека. Д.: Медицина, 2015. 363 с. 27. Хайрушева 3. А. Исследования сравнительной эффективности некоторых видов снортивного массажа Теория и практика физ. культуры. 2018. №3. 66-67. 28. Юсевич Ю.С. Электромиография тонуса скелетной мускулатуры человека в норме и патологии. М.: Медгиз. 2013. 21 63. 29. Яковлев Н.И. Биохимическая основа утомления и его значение в спортивной практике Теория и практика физ. культуры. 2017. 7. 19-21. 30. Burke, R.E.; Levine, D.N.; Tsairis, P.; Zajae, F.E. Physiological types and histochemical profiles im motor units of the cat gastrocnemius. J. PhysioL:
Отрывок из работы

1. Массаж и его виды Массаж (от франц. massage, masser – растирать, от араб. mass – касаться, щупать) – лечебный метод, заключающийся в дозированном механическом и рефлекторном воздействии на органы и ткани организма, осуществляемом рукой массажиста или специальным аппаратом. С середины века массаж получает научное обоснование. В основе лечебного действия массажа лежат анатомо-функциональные связи кожи и подкожных тканей с различными органами организма. Этим путем механическое раздражения поверхности тела человека вызывают рефлекторные изменения в состоянии внутреннего органа, приводящие в итоге к его излечению [4]. На сегодняшний день применяются следующие виды массажа: ? Гигиенический массаж ? Лечебный массаж ? Спортивный массаж ? Косметический массаж Остановимся более подробно на спортивном массаже. Спортивный массаж — вид массажа, который применяется на практике для усовершенствования физических возможностей и увеличения работоспособности спортсменов. Он составляет одно из звеньев в цепи системы спортивной тренировки. Применение этого вида массажа благоприятствует скорейшему достижению спортивной формы, а также ее удержанию. Кроме того, спортивный массаж является хорошей подготовкой для участия в соревнованиях, а также помогает бороться с утомлением. Немаловажную роль играет спортивный массаж на всех этапах тренировки (в качестве составной части тренировочного процесса), и непосредственно перед соревнованиями. Различаются следующие виды спортивного массажа: Тренировочный. Предварительный. Восстановительный.
Не смогли найти подходящую работу?
Вы можете заказать учебную работу от 100 рублей у наших авторов.
Оформите заказ и авторы начнут откликаться уже через 5 мин!
Похожие работы
Курсовая работа, Физическая культура, 52 страницы
420 руб.
Курсовая работа, Физическая культура, 27 страниц
290 руб.
Курсовая работа, Физическая культура, 39 страниц
390 руб.
Курсовая работа, Физическая культура, 33 страницы
350 руб.
Служба поддержки сервиса
+7(499)346-70-08
Принимаем к оплате
Способы оплаты
© «Препод24»

Все права защищены

Разработка движка сайта

/slider/1.jpg /slider/2.jpg /slider/3.jpg /slider/4.jpg /slider/5.jpg