Войти в мой кабинет
Регистрация
ГОТОВЫЕ РАБОТЫ / ДИПЛОМНАЯ РАБОТА, ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА

РАЗВИТИЕ СПЕЦИАЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ ЮНОШЕЙ 14-15 ЛЕТ, ЗАНИМАЮЩИХСЯ ВОЛЬНОЙ БОРЬБОЙ

taras_eg 550 руб. КУПИТЬ ЭТУ РАБОТУ
Страниц: 64 Заказ написания работы может стоить дешевле
Оригинальность: неизвестно После покупки вы можете повысить уникальность этой работы до 80-100% с помощью сервиса
Размещено: 30.12.2019
Результаты исследований позволяют сделать следующие выводы: 1. В настоящее время, когда развитие спорта достигло высокого уровня, в любом виде спорта сильно возрастает роль специальной физической подготовленности или тренировка специфических моментов, обеспечивающих победу. В настоящее время в соревнованиях по вольной борьбе требуется высокая специальная физическая подготовленность, ведь продолжительность атакующей ситуации решающий выигрыш балла от 1 до 15 сек. Общее время соревновательной деятельности в течение дня составляет 20-30 минут. Борец в день соревнований проводит до 4-5 схваток, В связи с этим необходим очень высокий уровень специальной физической подготовленности.
Введение

Актуальность. В настоящее время в соревнованиях по вольной борьбе требуется высокая специальная физическая подготовленность, ведь продолжительность атакующей ситуации решающей выигрыш балла от 1 до 15 сек. Общее время соревновательной деятельности в течение дня составляет 20-30 минут. Борец в день соревнований проводит до 4-5 схваток, допустимый интервал между ними 20 минут. В связи с этим необходим очень высокий уровень специальной физической подготовленности. Из теории известно, что специальная физическая подготовка – это специализированный процесс, содействующий успеху в конкретной деятельности, предъявляющей специализированные требования к двигательным способностям человека [47]. Специальная физическая подготовленность характеризует уровень развития именно тех физических качеств, возможностей органов и функциональных систем организма, с которыми непосредственно связаны достижения в избранном виде спорта или системе физических упражнений. Она может быть выражена в спортивно-технических требованиях к скоростным, силовым способностям, гибкости, координационным возможностям, специальной выносливости. В настоящее время, когда развитие спорта достигло высокого уровня, в любом виде спорта сильно возрастает роль специальной физической подготовленности или тренировка специфических моментов, обеспечивающих победу. При характеристике отдельных сторон физической подготовленности, особенно специальной, учитывают также способность спортсмена реализовать имеющийся функциональный потенциал в процессе соревновательной деятельности. Основными средствами специальной физической подготовки являются соревновательные упражнения и специально подготовительные упражнения. Специальная выносливость в современной борьбе относится к числу качеств, определяющих надежность выполнения технических действий в стрессовых условиях соревнований. В связи с тем, что у юношей и юниоров наиболее низок уровень развития анаэробного компонента, обеспечивающего способность многократного выполнения спуртов в схватках без значительного снижения эффективности атакующих действий, необходимо применение средств, направленных на устранение этого недостатка. Объект исследования – учебно-тренировочный процесс спортсменов, занимающихся вольной борьбой. Предмет исследования – методика развития специальной физической подготовки борцов вольного стиля. Цель исследования – развитие специальной физической подготовки борцов вольного стиля. Гипотеза исследования. Предполагалось, что определение специальной физической подготовленности повысит эффективность тренировочного процесса в годичном цикле. Практическая значимость – проведенное нами исследование и полученные данные могут быть использованы в методической работе тренеров, при оценке уровня подготовленности борцов вольного стиля на этапах годичного цикла, а также для коррекции тренировочного процесса. База исследования: Опытно-экспериментальная работа проводилось в «Чурапчинской республиканской спортивной средней школе-интернат олимпийского резерва им. Д.П. Коркина». Структура работы. Выпускная квалификационная работа состоит из введения, трех глав, выводов, практических рекомендаций, библиографии и приложений.
Содержание

ВВЕДЕНИЕ 4 ГЛАВА 1. ТЕОРЕТИКО-МЕТОДИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ БОРЦОВ ВОЛЬНОГО СТИЛЯ 6 1.1. Физические качества борцов вольного стиля 6 1.2. Особенности физической подготовки борцов вольного стиля 14 1.3. Средства и методы общей и специальной физической подготовки борцов вольного стиля 20 1.4. Выводы Д.П. Коркина о роли специальной физической подготовки в вольной борьбе 31 ГЛАВА 2. ЗАДАЧИ, МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ 35 2.1. Задачи исследования 35 2.2. Методы исследования 35 2.3. Организация исследования 36 2.4. Обработка данных исследования 43 ГЛАВА 3. РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ СПЕЦИАЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ БОРЦОВ ВОЛЬНОГО СТИЛЯ 44 3.1. Обсуждения результатов исследования 44 ВЫВОДЫ 50 ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ 52 БИБЛИОГРАФИЯ 53 ПРИЛОЖЕНИЯ 58
Список литературы

1. Абдулханоков М.Р. Бороться чтобы побеждать. / М.Р. Абдулханоков, А.А. Трапезникова. – Москва, ФиС. - 1990. 2. Алиханов И.И. Техника и тактика вольной борьбы. / И.И. Алиханов. – М.: ФиС, 1986. 3. Бойко В.Ф. Спортивная подготовка юных борцов / В.Ф. Бойко, Г.В. Данько – М., 2008. – 216 c.: 4. Бойко В.Ф. Физическая подготовка борцов / В.Ф. Бойко, Г.В. Данько – Киев: Олимпийская литература, 2004. – 221 с.: ил. 5. Верхошанский Ю.В. Основы специальной физической подготовки спортсменов. / Ю.В. Верхошанский. – Москва, ФиС. - 1988. 6. Верхошанский Ю.В. Основы специальной силовой подготовки в спорте: методическое пособие М.: Физическая культура и спорт, 2013.- 610 с. 7. Гришина Ю.И. Основы силовой подготовки./ Ю.И. Гришина.- Санкт- Петербург, 2007.- 10 с. 8. Дахновский В.С. Подготовка борцов высокого класса. / В.С. Дахновский, С.С. Лещенко. – Киев, Здоровье. - 1989. 9. Дьячков В.М. Методы совершенствования физической подготовки. / В.М. Дьячков. – М.; Физкультура и спорт, 2000.- 192 с. 10. Жуков В.И. Оптимизация условий выполнения силовых упражнений при различных внешних управляющих воздействиях./ В.И. Жуков. – Теория и практика физ. культуры - М., 2011.- 73-76 с. 11. Замятин Ю.П. Факторная структура физической подготовленности борцов вольного стиля. / Ю.П. Замятин, Б.П. Тараканов. – М.; ФиС. - 1982. 12. Зациорский В.М. Физические качества спортсмена: основы теории и методики воспитания. / В.М. Зациорский. 3-е изд.-М.: Советский спорт, 2011. – 200 с. 13. Калмыков Е.В. Индивидуальный стиль спортивных единоборств. / Е.В. Калмыков. – Москва, 2000. 14. Кондратов Н.Н. Особенности скоростно-силовой подготовки лыжников гонщиков высших разрядов в соревновательном периоде. / Н.Н. Кондратов. – Москва; 1996. 15. Кузнецов В.В. Специальная силовая подготовка спортсменов. - М.: Физическая культура и спорт, 2012.- 74 с. 16. Курысь В.Н. Основы силовой подготовки.- М.: Советский спорт, 2014.- 264 с. 17. Коробейников Н.К. Физическое воспитание. / Н.К. Коробейников, А.А. Михеев, И.Г. Николаенко. – Москва, 1984. 18. Кочнев В.П. Национальные виды спорта Якутской АССР. / В.П. Кочнев. – Якутск, 1992. 19. Кочнев В.П. Трамплин к славе. / В.П. Кочнев, В.П. Ноговицын. – Якутск, 1998. 20. Ленц А.Н. Тактика в спортивной борьбе. / А.Н. Ленц. – М.: Физкультура и спорт, 1996. 21. Лыткин М.И. Особенности воспитания скоростно-силовых качеств юных лыжников-гонщиков средствами национальных видов спорта Якутии. / М.И. Лыткин, В.К. Звездин. – Новосибирск, 1999. 22. Малышев Ю.И. Скоростно-силовая подготовка. / Малышев Ю.И. – Москва, 2004. – 65 с. 23. Матвеев А.Н. Методика физического воспитания. / А.Н. Матвеев, С.Б. Мельников. – Москва, 1991. 24. Минаев Б.Н. Основы методики физического воспитания. / Б.Н. Минаев, Б.М. Шиян. – Москва, 1990. 25. Миндиашвили Д.Г. Учебник тренера по борьбе. / Д.Г. Миндиашвили, А.И. Завьялов. – Красноярск: изд-во КПГУ, 1995. – 166 с. 26. Миндиашвили Д.Г. Методические основы подготовки российских спортсменов к 27 олимпийским играм 2000 г. в г. Сиднее по вольной борьбе. / Д.Г. Миндиашвили. – Москва, 1997. 27. Миндиашвили Д.Г. Энциклопедия приемов вольной борьбы / Д.Г. Миндиашвили, А.И. Завьялов. – Красноярск: Платина, 1998. 28. Миндиашвили Д.Г., Подливаев Б.А. История, События, Люди «Вольная борьба». – Москва, 2007.- 350 с. 29. Наваковский С.В. Влияние базовой силовой подготовки на физическое развитие детей и подростков: метод. Рекомендации. / С.В. Новаковский, Л.С. Дворкин. - Краснодар: КубГАФК, 2002.- 26 с. 30. Пилоян Р.А. Индивидуализация подготовки спортсменов в видах единоборства. / Р.А Пилоян. – М.: Физкультура и спорт, 1985. 31. Пилоян Р.А. Формирование высшего спортивного мастерства в спортивной борьбе. / Р.А. Пилоян. – Малаховка: Московский областной государственный институт физической культуры, 1993. – 81 с. 32. Платонов В.Н. Система подготовки спортсменов: общая теория и ее практические приложения. - К.: Олимпийская литература, 2004.- 808 с. 33. Погадаев Г.И. Настольная книга учителя физической культуры. / Г.И. Погадаев. – М.: Физкультура и спорт, 1998. – 496 с., ил. 34. Подливаев Б.А. Актуальные проблемы спортивных единоборств. / Б.А. Подливаев, И.Д. Сивцев. – М.: Спорт. Академ. Пресс, 2002. 35. Подливаев Б.А. Борьба вольная: примерная программа для системы дополнительного образования детей: ДЮСШ, специализированных ДЮШ олимпийского резерва и училищ олимпийского резерва. / Б.А. Подливаев, Д.Г. Миндиашвили, Г.М. Грузных, А.П. Купцов. – М.: Советский спорт, 2003. 36. Подливаев Б.А. Организационно-методические основы подготовки высококвалифицированных борцов. / Б.А. Подливаев, В.П. Уваров, Н.Н. Рожин. – Якутск, 2002. 37. Преображенский С.А. Вольная борьба (Методическая пособие). М.: Воениздат., 2011.- 79 с. 38. Смирнов В.М. Физиология физического воспитания и спорта: Учеб. для студ. сред. и высш. учебных заведений. / В.М. Смирнов, В.И. Дубровский. – М.: Издательство ВЛАДОС-ПРЕСС, 2002. – 608 с.: ил. 39. Станков А.Г. Индивидуализация подготовки борцов. / А.Г. Станков, В.П. Климин, А.Г. Письменский. – Москва, 1984. 40. Туманян Г.С. Спортивная борьба: теория, методика, организация тренировки. Учебное пособие. Кн.I. Пропедевтика. / Г.С. Туманян. – М.: Советский спорт, 1997. – 288 с.: илл. 41. Туманян Г.С. Спортивная борьба: теория, методика, организация тренировки. Учебное пособие. Кн.II. Кинезиология и психология. / Г.С. Туманян. – М.: Советский спорт, 1998. – 280 с.: ил. 42. Туманян Г.С. Спортивная борьба: теория, методика, организация тренировки. Учебное пособие. Кн.III. Методика подготовки. / Г.С. Туманян. – М.: Советский спорт, 1998. – 400 с.: илл. 43. Туманян Г.С. Спортивная борьба: теория, методика, организация тренировки. Учебное пособие. Кн.IV. Планирование и контроль. / Г.С. Туманян. – М.: Советский спорт, 2000. – 384 с.: илл. 44. Уйгуров В.В. Д.П. Коркин: статьи, обзор научных трудов. / В.В. Уйгуров, П.И. Кривошапкин. – Якутск: Триада, 2003. – 96 с. 45. Филин В.П. Воспитание физических качеств юных спортсменов. / В.П. Филин. – М., Физкультура и спорт, 1974. 46. Филиппович В.И. Возрастные особенности формирования двигательных навыков подростков. / В.И. Филиппович. – Л., 1962. 47. Холодов Ж.К. Теория и методика физического воспитания и спорта: Учебное пособие для студентов высших учебных заведений. / Ж.К. Холодов, В.С. Кузнецов. – М.: Академия, 2000. – 480 с. 48. Чумаков Е.М. Физическая подготовка борца (учебное пособие). / Е.М. Чумаков. – М., 1996. – 108 с. 49. Шамаев Н.К. Особенности методики физического воспитания в условиях Севера. / Н.К. Шамаев. – Якутск, 1996 г. 50. Шахмурадов Ю.А. Вольная борьба. / Ю.А. Шахмурадов. – М.: Высшая школа, 1997. 51. Юшков О.П. Совершенствование методики тренировки и комплексный контроль за подготовленностью спортсменов в видах единоборств. / О.П. Юшков, В.И. Шпанов. – М.: МГИУ, 2001. – 40 с. 52. Юшков О.П. Спортивная борьба. / О.П. Юшков, В.И. Шпанов. – Москва: МГИУ, 2001. – 92 с. 53. Ярыгин И.С. Суровые мужские игры. Издание второе, исправленное и дополненное. / И.С. Ярыгин. – Красноярск: Кн. Изд-во, 1995. – 192 с., ил.
Отрывок из работы

ГЛАВА 1. ТЕОРЕТИКО-МЕТОДИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ БОРЦОВ ВОЛЬНОГО СТИЛЯ 1.1. Физические качества борцов вольного стиля В работах Зациорский В.М. (1988) отмечает, что борьба один из самых древних, популярных и зрелищных видов физических упражнений. Она вырабатывает смелость, гибкость, ловкость, находчивость и большую мускульную силу [12]. Как отмечает Шамаев Н.К. [49] термины «физические свойства» и «двигательные качества» используются как разнозначные. Они определяют отдельные стороны двигательных возможностей человека. Применительно к динамике физических качеств употребляются термины «развитие», характеризует естественный ход измененный качества, а «воспитание» предусматривает активное и направленное воздействие на рост показателей двигательного качества. Под физическими качествами следует понимать функциональные свойства организма, определяющие успех двигательной деятельности, а точнее – работоспособность человека. У специалистов нет единого мнения по количеству и наименовании физических качеств. В зарубежной литературе можно встретить более 20 названий отдельных качеств и вместе с тем такие емкие термины, как «физикал фитнес» (физическая пригодность), «здатность» (развитость). Некоторые специалисты подразделяют все многообразие физических качеств на две группы: кондиционные (сила, быстрота, гибкость, выносливость) и координационные (ловкость, экономичность, способность к рациональному расслаблению, способность к поддержанию равновесии и др.). Французские авторы выделяют иные две группы физических качеств: органические (зависящие от функционирования внутренних органов человека – различные виды выносливости) и соматические (все остальные). В СССР была принята классификация, по которой выделяли, пять физических качеств: силу, быстроту, выносливость, гибкость, ловкость. Группа экспертов по спортивной борьбе считало, что есть главные, основные и вспомогательные физические качества (Смирнов, 2002). К главным они относят координированность, взрывную силу, скорость реакции, максимальную относительную силу; к основным – скоростную выносливость, рациональность расслабления (как показатель экономичности движений), силовую выносливость, турнирную выносливость, динамическое равновесие, гибкость; к вспомогательным – статическую силу, быстроту движений, статическое равновесие, пространственное чувство.
Не смогли найти подходящую работу?
Вы можете заказать учебную работу от 100 рублей у наших авторов.
Оформите заказ и авторы начнут откликаться уже через 5 мин!
Похожие работы
Дипломная работа, Физическая культура, 27 страниц
500 руб.
Дипломная работа, Физическая культура, 34 страницы
500 руб.
Служба поддержки сервиса
+7(499)346-70-08
Принимаем к оплате
Способы оплаты
© «Препод24»

Все права защищены

Разработка движка сайта

/slider/1.jpg /slider/2.jpg /slider/3.jpg /slider/4.jpg /slider/5.jpg