Войти в мой кабинет
Регистрация
ГОТОВЫЕ РАБОТЫ / ДИПЛОМНАЯ РАБОТА, ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА

РАЗВИТИЕ СИЛОВЫХ СПОСОБНОСТЕЙ В ЖЕНСКОМ ХОККЕЕ

NLatipova 490 руб. КУПИТЬ ЭТУ РАБОТУ
Страниц: 59 Заказ написания работы может стоить дешевле
Оригинальность: неизвестно После покупки вы можете повысить уникальность этой работы до 80-100% с помощью сервиса
Размещено: 27.11.2017
1. На основе анализа научно-методической литературы установлено, что последнее время хоккей с шайбой, долго считавшийся исключительно мужским видом спорта, активно осваивают женщины. На современном этапе развития хоккея, с его силовой борьбой по всему полю, с быстрым переходом от обороны к атаке, и наоборот, возникают повышенные требования к развитию специальных силовых качеств. Выявлено, что под силой понимается способность человека преодолевать внешнее сопротивление или противостоять ему за счет мышечных усилий (напряжений), то силовые способности — это комплекс различных проявлений качеств человека в определенной двигательной деятельности, в основе которых лежит понятие «сила». Силовые способности проявляются не сами по себе, а через какую-либо двигательную деятельность. При этом влияние на проявление силовых способностей оказывают разные факторы, вклад которых в каждом конкретном случае меняется в зависимости от конкретных двигательных действий и условий их осуществления, вида силовых способностей, возрастных, половых и индивидуальных особенностей человека.
Введение

Современный хоккей - игра больших физических и психологических нагрузок. В настоящее время в области спортивной подготовки хоккеистов накоплен значительный материал серьезных научных разработок, свидетельствующий о большой значимости физической подготовки при становлении и совершенствовании спортивного мастерства хоккеистов. Вся игровая деятельность хоккеистов носит по существу скоростно-силовой характер. Успешное выполнение различных игровых приемов: маневрирования на коньках, бросков и ударов шайбы, ведение и обводки, силовых единоборств - связано с максимальными силовыми проявлениями соответствующих мышечных групп. Поэтому, чтобы повысить эффективность игровой деятельности хоккеиста, необходимо в первую очередь поднять уровень его силовых качеств. Система подготовки хоккеистов наиболее полно представлена в учебнике для студентов высших учебных заведений «Теория и методика хоккея», автор учебника – доктор педагогических наук, профессор В.П. Савин. К сожалению, проблема развития силы у хоккеистов, несмотря на значительные успехи науки и практики, еще далека от своего решения. Современными исследователями выясняются все новые и новые детали. Поэтому необходима огромная целенаправленная работа ученых и практиков, для того чтобы обобщать, анализировать и правильно понимать выявляющиеся факты, организовывать новые исследования и создавать систему знаний, составляющих научную основу методики развития силы. В связи с этим нами была поставлена цель исследования, заключающаяся в опытно- экспериментальном обосновании методики силовой подготовки спортсменок, занимающихся хоккеем, с применением специализированных утяжелителей. Объект исследования – учебно-тренировочный процесс спортсменок, занимающихся хоккеем с шайбой. Предметом исследования явилась методика совершенствования силовых способностей хоккеисток с применением специализированных утяжелителей. Гипотеза исследования заключалась в предположении, что если в тренировочный процесс спортсменок занимающихся хоккеем с шайбой включить упражнения для совершенствования силовых способностей с применением специализированных утяжелителей, то это позволит повысить их технико-тактическое мастерство в игре. Для достижения этой цели необходимо было решить следующие задачи: 1) на основе анализа научно-методической литературы изучить проявления силовых способностей в женском хоккее, а так же особенности их развития, обобщить представления о средствах и методах развития силы у женщин; 2) доказать необходимость целенаправленного развития силовых способностей у спортсменок, занимающихся хоккеем, проанализировав структуру основных технико-тактических действий во время игры, требующих проявления этих способностей; 3) разработать и экспериментально обосновать эффективность методики развития силовых способностей хоккеисток 18-21 лет на основе использования утяжелителей для рук, ног и туловища.
Содержание

ВВЕДЕНИЕ 4 1 РАЗВИТИЕ СИЛОВЫХ СПОСОБНОСТЕЙ В ЖЕНСКОМ ХОККЕЕ 6 1.1 Характеристика женского хоккея как олимпийского вида спорта 6 1.2 Анатомо-физиологические и морфофункциональные особенности женского организма 8 1.3 Силовые способности как основа физической подготовленности 19 1.4 Средства и методы развития силовых способностей, используемые в хоккее 23 1.4.1. Методы развития силовых способностей спортсменов 24 1.4.2. Средства развития силовых способностей 30 2 ОРГАНИЗАЦИЯ И МЕТОДЫ ИССЛЕДОВАНИЯ 34 2.1 Организация исследования 34 2.2 Методы исследования 35 3 ЭКСПЕРИМЕНТАЛЬНОЕ ОБОСНОВАНИЕ МЕТОДИКИ СОВЕРШЕНСТВОВАНИЯ СИЛОВЫХ СПОСОБНОСТЕЙ С ПРИМЕНЕНИЕМ СПЕЦИАЛИЗИРОВАННЫХ УТЯЖЕЛИТЕЛЕЙ 40 3.1 Выявление основных технико-тактических действий в женском хоккее, требующих проявления силовых способностей 40 3.2 Апробация методики совершенствования силовых способностей спортсменок, занимающихся хоккеем, с применением специализированных утяжелителей 42 ЗАКЛЮЧЕНИЕ 50 СПИСОК СОКРАЩЕНИЙ 52 СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННЫХ ИСТОЧНИКОВ 53 ПРИЛОЖЕНИЕ А 59
Список литературы

1. Аксенов, Е. М. Совершенствование тактического мастерства Современная система спортивной подготовки.: учебное пособие / Е. М., Аксенов, А. А. Тер-Ованесян , И. А. Тер-Ованесян– Москва :СААМ, 1995. – С. 124-136. 2. Ахундова, Р. С. Морфофункциональные критерии отбора в женском спорте / Р .С. Ахундова, Ш. А. Машедова, И. А. Рутсамова и др. /Современная морфология - физической культуре и спорту. – Москва : 1987. – С. 15-27. 3. Букатин, А. Ю. Физическая подготовка юных хоккеистов: Метод. Рекомендации. / А. Ю. Букатин, В. М. Колузганов– Москва: 1984 – 34 с. 4. Букатин, А. Ю. Азбука спорта. Хоккей./ А. Ю Букатин, Ю. С Лукашин – Москва : Физкультура и спорт, 2000. – 220 с. 5. Букатин, А. Ю. Я учусь играть в хоккей: Энциклопедия юного хоккеиста / А. Ю Букатин – Москва: Лабиринт, 2004. – 367 с. 6. Букатин, А. Ю. и др. Начальное обучение юных хоккеистов (8-10 лет). Учеб. пособие / А .Ю. Букатин, В. М. Колузганов, В. П. Иванов. – М.: ПДОЛИФК, 1983. – 68 с. 7. Букатин, А. Ю. Юный хоккеист: пособие для тренеров / А. Ю Букатин, В .М. Колузганов – Москва: ФиС, 1986. – 208с. 8. Бубе, Х. Тесты в спортивной практике. / Х . Бубе, Г. Фек, Х. Штюблер – Москва: Физкультура и спорт, 1968. – 239 с. 9. Быстров, В .А. Основы обучения и тренировки юных хоккеистов: метод. учебное пособие/ В. А. Быстров – Москва : Терра-Спорт, 2000. – 63 с. 10. Волков, Н. И. Биохимия мышечной деятельности. учебное пособие / Н. И. Волков , Э. Н. Несен , А. А Осипенко – Москва: Олимпийская литература, 2000. – 503 с. 11. Меньшикова, В.В. Биохимия спорта: учебник / Под ред. В. В. Меньшикова, Н. И. Волкова – Москва: Физкультура и спорт, 1986. – 384 с. 12. Вайцеховский, С. М. Книга тренера./ С. М. Вайцеховский – Москва : Физкультура и спорт, 1971. – 312 с. 13. Московченко, О. Н. Валеологический подход к развитию физических качеств: Учебно-методическое пособие / Сост. О. Н Московченко, Т. А. Шубина – Красноярск: КГТУ, 1999. – 40 с. 14. Верхошанский, Ю. В. Основы специальной физической подготовки спортсменов. учебное пособие / Ю. В. Верхошанский – Москва : Физкультура и спорт, 1988. – 331 с. 15. Верхошанский, Ю. В. Влияние силовых нагрузок на организм в процессе его возрастного развития: учебное пособие / Ю. В. Верхошанский, Л. О. Ганченко – Москва: Физкультура и спорт,1989. – 322с. 16. Волков, В.М. Тренировка и восстановительные процессы: учебное пособие / В. М. Волков – Смоленск: БГИ., 1995. – 150 с. 17. Годик, М. А. Спортивная метрология. / М. А. Годик – Москва: Физкультура и спорт, 1988. – 192 с. 18. Головин, В. А. Физическое воспитание: учебное пособие / В. А. Головин, В. А. Масляков, А.В. Коробков – Москва: Высшая школа,1983. – 391 с. 19. Горский, Л. Игра хоккейного вратаря: учебное пособие / Л. Горский – Москва: ФиС, 1974. – 215с. 20. Горский, Л. Тренировка хоккеистов: Пер. со словацкого. / Л. Горский, предисл Г. Мартычана – Москва: Физкультура и спорт, 1981. – 224 с., ил. 21. Жариков, Е. С. Психология управления в хоккее.: учебное пособие / Е. С. Жариков, А. С. Шигаев – Москва: ФиС, 1983. – 183с. 22. Зациорский, В .М. Спортивная метрология. / В.М. Зациорский – Москва: Физкультура и спорт., 1982. – 256 с. 23. 3ациорский, В. М. Физические качества спортсмена: Основы теории и методики воспитания: учебное пособие / В. М.Зациорский – Москва: Физкультура и спорт, 1970. – С.168-258. 24. Зимин, Е. В. Мастерство в твоих руках: учебное пособие / Е. В. Зимин – Москва: ФиС, 1989. – 96 с. 25. Зайцев, В. К. Технологии тренировки функциональных систем организма хоккеиста: учебное пособие / В. К. Зайцев – Москва: Академический проект, 2006. – 224 с. 26. Карандин, Ю. Л. Хоккей по правилам: учебное пособие / Ю. Л. Карандин – Новосибирск: ХК «Сибирь», 1997. – 78 с. 27. Климин, В.П. Управление подготовкой хоккеистов: учебное пособие / В. П. Климин, В. И. Колосков – Москва: ФиС, 1982. – 271 с. 28. Климин, В Л. Подготовка хоккеистов: Техника, тактика:учебное пособие / В. П. Климин, В. И. Колосков – Москва: ФиС, 1981. – 200 с. 29. Костка, В. Современный хоккей. / В. Костка – Москва: ФиС, 1976. – 256 с. 30. Кузнецова, З. М Особенности обучении, подготовки юных хоккеистов 7 – 10 лет: учебное пособие / З. М. Кузнецова, В. Н. Сергейчев, А. В. Глазистов – Набережные Челны: КГИФК, 2012. – 36 с. 31. Лычагин, Д. М. Хоккей в вопросах и ответах / Д. М. Лычагин, отв.ред. Ю. П. Карандин. –Новосибирск: Изд-во СО РАН, 2001. – 55 с. 32. Менхин, Ю. В. К проблеме управления подготовкой спортсменов высокого класса //Теория и практика физической культуры. / Ю. В. Менхин – Москва:1995.- №3. – С. 22-24, 37. 33. Смит, Майкл А.. Хоккей. Настольная книга тренера. / Майкл А. Смит. – Москва: 2010. - 219 с. 34. Матвеев, Л. П. Теория и методика физической культуры: учебник / Л. П. Матвеев – Москва: Физкультура и спорт, 1991. – 543 с. 35. Метаев, Ю. А. Мастера хоккея - будущим мастерам / Ю. А. Метаев, В. А. Ульянов – Москва: ФиС, 1977. – 151с. 36. Мищенко, В. С. Функциональные возможности спортсменов:/ В. С. Мищенко – Красноярск: Здоров'я, 1990. – 200с. 37. Кофмана, Л. Б. Настольная книга учителя физической культуры / Под ред. проф. Л. Б. Кофмана,. Авт. – сост. Г. И. Погадаев – Москва: Физкультура и спорт , 1998. – 496 с. 38. Никонов, Ю. В. Игра и подготовка хоккейного вратаря: учебное пособие / Ю.В. Никонов – Минск., 1999 – 272 с. 39. Никонов, Ю. В. Подготовка квалифицированных хоккеистов: учебное пособие / Ю. В. Никонов – Минск.: ООО «Асар», 2003. – 352 с., ил. 40. Озолин, Н. Г. Настольная книга тренера: Наука побеждать /. Н .Г. Озолин – Москва: ООО Изд. «Астрель»: ООО Изд. «АСТ», 2002. – 864 с. 41. Озолин, Н. Г. Современная система спортивной тренировки: учебное пособие / Н. Г. Озолин – Москва: ФиС спорт, 1970. – 485 с. 42. Озолин, Н. Г. Молодому коллеге. / Н. Г. Озолин – Москва: Физкультура и спорт, 1988. – 288 с., ил. 43. Пономарев, В. А. Планирование физической подготовки хоккеистов в возрастном аспекте: учебн. методич. Пособие / В. А. Пономарев – Челябинск: УРАЛ ГАФК, 2000. – 61 с 44. Савин, В. П. Теория и методика хоккея. Учебник для студентов вузов / В. П. Савин – Москва: Академия, 2003. – 400 с. 45. Савин, В. П. Хоккей: учебник / В. П. Савин – Москва: ФиС, 1990. – 320 с. 46. Спасский, О. Д. Хоккей. – Изд. 2-е, доп. / О. Д. Спасский – Москва: Физкультура и спорт, 1983. – 175 с., ил. 47. Старшинов, В. И. Хоккейная школа: Семь бесед о началах хоккейного мастерства / В. И. Старшинов – Москва: ФиС, 1974. – 85 с. 48. Смирнов, В. А. Физическая тренировка для здоровья / В. А. Смирнов – Липецк,1991. – 124 с. 49. Солодков, А. С. Физиология спорта: учебное пособие/ А. С. Солодков, Е. Б. Сологуб – Красноярск: СПбГАФК им. П. Ф. Лесгафта. СПб., 1999. 231 с. 50. Тарасов, А. В. Хоккей без тайн: учебное пособие / А. В. Тарасов – Москва: Молодая гвардия, 1988. – 271 с.
Отрывок из работы

1 РАЗВИТИЕ СИЛОВЫХ СПОСОБНОСТЕЙ В ЖЕНСКОМ ХОККЕЕ 1.1 Характеристика женского хоккея как олимпийского вида спорта Стремление женщин к достижению высоких спортивных результатов и обстоятельство, что без успехов в этой области ни одна страна не сможет войти в группу лидеров в программах олимпийских игр, способствует повышению роли женского спорта. Рост участия женщин в олимпийском движении, достижение ими ведущих позиций в спорте на национальном и мировом уровнях вызывают большой интерес общественности к развитию женского спорта. Женский хоккей с шайбой малоизвестен в нашей стране в настоящее время, поэтому имеет смысл кратко изложить историю развития этого вида спорта. Как нестранно, возникновение женского хоккея относят к 1889 году и связывают с фамилией лорда Стенли (Lord Stanley of Preston). Лорд вместе с женой и дочерьми организовал каток перед зданием правительства в Оттаве, где проводились первые неофициальные игры. То, что первоначально считалось первой организованной и зарегистрированной женской хоккейной игрой, произошедшей в г. Барри (провинция Онтарио), оказалось в действительности единственной игрой сыгранной мужчинами, переодетыми в женское платье. Первое газетное сообщение о встрече двух неназванных женских команд можно найти в газете "Ottawa Citizen" от 11 февраля 1891 года. Первые международные соревнования по женскому хоккею с шайбой проходили в г. Кливеленде (штат Огайо) в 1916 г. В этих встречах участвовали команды Канады и США. Стоит отметить, что более чем за тридцать лет до установления вратарем команды Montreal Canadien Джека Планта (Jacques Plante) традиции играть в защитной маске, это сделала в 1929 году Элизабет Грехем (Elizabeth Graham). Она стала первым игроком как среди мужчин, так и женщин защищать свое лицо проволочной фехтовальной маской вовремя турниров между колледжами. Вторая мировая война замедляет развитие женского хоккея. Другой причиной замедления явилось активное развитие мужского профессионального хоккея, что повлекло за собой увеличение потребности в ледовом времени. 70-е годы прошлого столетия можно считать возрождением женского хоккея: организуются хоккейные команды в Швеции, Финляндии, Японии, Китае, Корее, Норвегии, Германии и Швейцарии. Широкое распространение в США и Канаде получают провинциальные и студенческие команды. В 1980 году любительская хоккейная ассоциация, известная теперь как USA Hockey, организует первые международные соревнования. Первый чемпионат мира среди женских команд проводится в 1987 году в США и Канаде. Среди участников команды из Швеции, Швейцарии, Голландии, Японии и стран организаторов.
Не смогли найти подходящую работу?
Вы можете заказать учебную работу от 100 рублей у наших авторов.
Оформите заказ и авторы начнут откликаться уже через 5 мин!
Похожие работы
Служба поддержки сервиса
+7(499)346-70-08
Принимаем к оплате
Способы оплаты
© «Препод24»

Все права защищены

Разработка движка сайта

/slider/1.jpg /slider/2.jpg /slider/3.jpg /slider/4.jpg /slider/5.jpg