Войти в мой кабинет
Регистрация
ГОТОВЫЕ РАБОТЫ / ДИССЕРТАЦИЯ, ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА

СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ БОРЦОВ ВОЛЬНОГО СТИЛЯ 15-17ЛЕТ К ГЛАВНЫМ СОРЕВНОВАНИЯМ

miya_pal 490 руб. КУПИТЬ ЭТУ РАБОТУ
Страниц: 82 Заказ написания работы может стоить дешевле
Оригинальность: неизвестно После покупки вы можете повысить уникальность этой работы до 80-100% с помощью сервиса
Размещено: 02.10.2018
В результате проведенного исследования можно сделать следующие выводы: 1. Физическая подготовленность спортсмена тесно связана с его спортивной специализацией. В одних видах спорта и их отдельных дисциплинах спортивный результат определяется, прежде всего, скоростно-силовыми возможностями, уровнем развития анаэробной производительности
Введение

Актуальность. Спортивная борьба относится к числу видов спорта, в которых уровень физической подготовки спортсменов, наряду с их технико-тактической подготовленностью, является одним из основных и весомых факторов, определяющих успех процесса спортивного совершенствования. Оптимальное построение процесса общей физической подготовки призвано способствовать разностороннему и пропорциональному развитию двигательных качеств спортсмена [3]. Процесс физической подготовки направлен на развитие различных силовых качеств, повышение активной мышечной массы, укрепление соединительной и опорной тканей, улучшения телосложения. Параллельно с развитием силы создаются предпосылки повышения уровня скоростных качеств, гибкости, координационных способностей [19]. Выступления спортсмена на борцовском ковре связаны с разнообразной деятельностью и постоянными мышечными напряжениями. В движениях принимают участие многие взаимодействующие мышечные группы, и эффективность выполнения приемов во многом зависит от уровня развития силы борца. Борцу приходится проявлять значительные силовые усилия при осуществлении захватов и их удержании, выведении противника из равновесия перед выполнением приема, удержании его в критическом положении или уходе из него (дожимания и уходы с моста), проведении приемов, осуществлении защитных и контратакующих действий. В юношеском возрасте (12-16 лет) мышечная система характеризуется усиленным ростом (развитием) мышц и увеличением их силы, особенно у мальчиков [30]. В этом возрасте продолжается процесс окостенения скелета, кости приобретают упругость и твердость. Значительно возрастает сила мышц [21]. Правильные, систематические занятия физкультурой и спортом с учетом возраста и состояния здоровья приносят пользу, особенно если соблюдаются основные принципы: постепенность, систематичность и умелое регулирование (дозировка) физических нагрузок. [30]. Объект исследования: тренировочная и соревновательная деятельность борцов. Предмет исследования: совершенствование физической подготовки борцов. Цель исследования: совершенствование методики физической подготовки борцов. Гипотеза исследования: совершенствование уровня физической подготовки борцов вольного стиля будет эффективным, если использовать в подготовительном периоде тренировочного процесса специально разработанный комплекс физических упражнений. Научная новизна: заключается в разработке и применении комплекса упражнений для совершенствования физической подготовки борцов в тренировочном процессе. Практическая значимость: проведенное нами исследование и полученные данные могут быть использованы: 1. При оценке уровня подготовленности борцов вольного стиля на разных этапах годичного цикла; 2. Для совершенствования тренировочного процесса борцов вольного стиля; 3. Для методической работы тренеров в ДЮСШ, УОР. Методологической основой исследования явились труды д.п.н. Туманяна Г.С., Гожина В.В., Зациорского В.М., Шахмурадова Ю.А. и др. База исследования: Опытно-экспериментальная работа проводилась в специализированной детско-юношеской спортивной школе Мегино-Кангаласского улуса. Структура работы: Работа состоит из введения, 3-х глав, вывода, списка литературы, практических рекомендаций.
Содержание

Введение……………………………………………………………………………3 ГЛАВА 1 АНАЛИЗ СПЕЦИАЛЬНОЙ ЛИТЕРАТУРЫ ПО ИССЛЕДУЕМОЙ ТЕМЕ…………………………………………………………………………………5 1.1. Сущность общей физической подготовки борцов вольного стиля старшего школьного возраста………………………………………………….5 1.2. Особенности развития физических качеств детей старшего школьного возраста………………………………………………………………………….19 1.3. Характеристика возрастных особенностей детей старшего школьного возраста………………………………………………………………………....42 ГЛАВА 2. ЗАДАЧИ, МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ 2.1. Задачи исследования ………………………………………………………….49 2.2. Методы исследования…………………………………………………………49 2.3. Организация исследования …………………………………………………...52 ГЛАВА 3. РЕЗУЛЬТАТЫ ЭКСПЕРЕМЕНТАЛЬНОЙ РАБОТЫ И ИХ ОБСУЖДЕНИЯ 3.1. Экспериментальное обоснование особенностей физической подготовки…56 3.2. Анализ результатов исследования…………………………………………….64 Выводы……………………………………………………………………………..71 Практические рекомендации……………………………………………………..72 Список использованной литературы…………………………………………….74
Список литературы

1. Абдулхаков М.Р. Бороться, чтобы побеждать. М.:Просвещение, 1990.-144 с. 2. Алиханов, И.И. Техника и тактика вольной борьбы / И.И. Алиханов. – Москва: ФиС, 1986. 3. Акопян А.О. Панков В.А., Ким А.Ю. Формирование методики подготовки борцов греко-римского стиля в новых условиях соревновательной деятельности // Теория и практика физической культуры, 2006, №6, с. 21-23 4. Ашмарин, Б.А. Теория и методика педагогических исследований в физическом воспитании. / Б.А. Ашмарин. – М.: ФиС, 1978. 5. Бойко, В.Ф. Физическая подготовка борцов. / В.Ф. Бойко, Г.В. Данько. – Киев: Олимпийская литература, 2004. – 221 с.: ил. 6. Гальковский, Н.М. Спортивная борьба. / Н.М. Гальковский, А.З. Катулин. – М.: ФиС, 1968. 7. Государев, Н.А. Так становятся чемпионами. / Н.А. Государев. – М.: ФиС, 1984. 8. Дымов, Я.М. На ковре чемпионы. / Я.М. Дымов. – Москва:ФиС, 1985. 9. Дякин, А.М. Вольная борьба. / А.М. Дякин. – М.: Физкультура и спорт, 1977. 10. Игуменов, В.М. Спортивная борьба. / В.М. Игуменов, Б.А. Подливаев. – М.: Просвещение, 1993. 11. Катулин, А.З. Борьба классическая и вольная. / А.З. Катулин. – М.: ФиС, 1960. 12. Кочнев, В.П. Трамплин к славе. / В.П. Кочнев, В.П. Ноговицын. – Якутск, 1998. 13. Ленц, А.Н. Тактика в спортивной борьбе. / А.Н. Ленц. – Москва: Физкультура и спорт, 1996. 14. Миндиашвили, Д.Г., Учебник тренера по борьбе. / Д.Г. Миндиашвили, А.И. Завьялов. – Красноярск: изд-во КПГУ, 1995. 15. Миндиашвили, Д.Г. Энциклопедия приемов вольной борьбы. / Д.Г. Миндиашвили, А.И. Завьялов. – Красноярск: Платина, 1998. 16. Николаев, В.А. Якутия спортивная. / В.А. Николаев, А.П. Стручков. – Якутск, 1971. 17. Оконешников, А.П., Д.П.Коркин – педагог, тренер, ученый. / А.П. Оконешникова. – Чурапча, 1999. 18. Пахомов, А.К. Почетный мастер спорта. / А.К. Пахомов. – Якутск,1976. 19. Пилоян, Р.А. Индивидуализация подготовки спортсменов в видах единоборства. / Р.А. Пилоян. – М.: Физкультура и спорт, 1985. 20. Пинигин, П.П. Олимпа5а айан. / П.П. Пинигин. – Якутск, 1984. 21. Платонов, В.Н. Общая теория подготовки спортсменов в олимпийском спорте. / В.Н. Платонов. – Киев: Олимпийская литература, 1997. – 583 с.: ил. 22. Погадаев, Г.И. Настольная книга учителя физической культуры. / Г.И. Погодаев. – М.: Физкультура и спорт, 1998. – 496 с., ил. 23. Подласый, И.П. Педагогика. / И.П. Подласый. – М: Просвещение: ВЛАДОС, 1996. – 432 с: ил. 24. Подливаев, Б.А. Организационно-методические основы подготовки высококвалифицированных борцов. / Б.А. Подливаев, В.П. Уваров, Н.Н. Рожин. – Якутск, 2002. 25. Подливаев, Б.А. Борьба вольная: примерная программа для системы дополнительного образования детей: ДЮСШ, специализированных ДЮШ олимпийского резерва и училищ олимпийского резерва. / Б.А. Подливаев, Д.Г. Миндиашвили, Г.М. Грузных. – М.: Советский спорт, 2003. 26. Подливаев, Б.А. Актуальные проблемы спортивных единоборств. / Б.А. Подливаев, И.Д. Сивцев. – М.: Спорт. Академ. Пресс, 2002. 27. Портнягин И.И. Интеллектуальное развитие школьника-спортсмена. / И.И. Портнягин. – Якутск, 1999.-184 с. 28. Преображенский, С.А. Борьба – занятие мужское.Издание второе, переработанное, дополненное. / С.А. Преображенский – Москва: ФиС, 1983. – 280 с. Ил. 29. Преображенский, С.А. Вольная борьба. / С.А. Преображенский. – Москва: ФиС, 1979. –127 с. 30. Родиченко, В.С. Твой Олимпийский учебник. / В.С. Родиченко. – Москва: Советский спорт, 2000. 31. Романов, Н.Н. Трудные дороги к Олимпу. / Н.Н. Романов. – Москва: Физкультура и спорт, 1987. 32. Сибиряков, М.Н. Тустуугасугуруйэбит. / М.Н. Сибиряков. – Якутск, 1992. 33. Сивцев В.Д., Кривошапкин П.И. Специальная физическая подготовка юных борцов вольного стиля // Образование, духовность. Спорт и здоровый образ жизни в системе социума 21 века: Материалы науч.-практической конференции. Якутск, с. 187-188 34. Смирнов, В.М. Физиология физического воспитания и спорта: Учеб.для студ. сред. и высш. учебных заведений. / В.М. Смирнов, В.И. Дубровский. – М.: Издательство ВЛАДОС-ПРЕСС, 2002. – 608 с.: ил. 35. Спортивная борьба. Под ред. А.П. Купцова. / А.П. Купцов. – Москва: ФиС, 1978. – 421 с. 36. Степанов, В.Г. Эстафета чемпионов. / В.Г. Степанов, Н.Н. Волков. – Якутск, 1985. 37. Стручков, А.П. Восхождение на Олимп. / А.П. Стручков, Е.П. Неймохов. – Якутск, 1977. 38. Тарский, Н.Н. Спорт в Якутии. / Н.Н. Тарский. – Якутск, 1960. 39. Туманян, Г.С. Спортивная борьба: теория, методика, организация тренировки. Учебное пособие. В 4-х кн. Кн.II. Кинезиологияи психология. / Г.С. Туманян. – М.: Советский спорт, 1998. – 280 с.: ил. 40. Туманян, Г.С. Спортивная борьба: теория, методика, организация тренировки. Учебное пособие. В 4-х кн. Кн.III. Методика подготовки. / Г.С. Туманян. – М.: Советский спорт, 1998. – 400 с.: илл. 41. Туманян, Г.С. Спортивная борьба: теория, методика, организация тренировки. Учебное пособие. В 4-х кн. Кн.I. Пропедевтика. / Г.С. Туманян. – М.: Советский спорт, 1997. – 288 с.: илл. 42. Туманян, Г.С. Спортивная борьба: теория, методика, организация тренировки. Учебное пособие. В 4-х кн. Кн.IV. Планирование и контроль. / Г.С. Туманян. – М.: Советский спорт, 2000. – 384 с.: илл. 43. Формирование высшего спортивного мастерства в спортивной борьбе. / под редакцией доктора педагогических наук, профессора Пилоян Р.А. – Малаховка: Московский областной государственный институт физической культуры, 1993. – 81 с. 44. Холодов, Ж.К. Теория и методика физического воспитания и спорта: Учебное пособие для студентов высших учебных заведений. / Ж.К. Холодов, В.С. Кузнецов. – М.: Академия, 2000. – 480 с. 45. Чумаков, Е.М. Физическая подготовка борца (учебное пособие). / Е.М. Чумаков. – М., 1996. – 108 с. 46. Шахмурадов, Ю.А. Вольная борьба. / Ю.А. Шахмурадов. – М.: Высшая школа, 1997. 47. Шахмурадов, Ю.А. Научно-методические основы многолетней технико-тактической подготовки борцов (на примере вольной борьбы): Диссертация доктора пед. наук. / Ю.А. Шахмурадов. – М., 1998. – 60 с. 48. Юшков, О.П. Совершенствование методики тренировки и комплексный контроль за подготовленностью спортсменов в видах единоборств. / О.П. Юшков, В.И. Шпанов. – М.: МГИУ, 2001. – 40 с. 49. Юшков, О.П. Спортивная борьба. / О.П. Юшков, В.И. Шпанов.– Москва: 2000. – 72 с., с ил. 50. Юшков, О.П. Спортивная борьба. / О.П. Юшков, В.И. Шпанов.–Москва: МГИУ, 2001. – 92 с. 51. Ярыгин, И.С. Автопортрет на фоне ковра. / И.С. Ярыгин. – Москва: «Типография Новости», 1998. – 231 с.: ил. 52. Ярыгин, И.С. Суровые мужские игры. Издание второе, исправленное и дополненное. / И.С. Ярыгин. – Красноярск: Кн. Изд-во, 1995. – 192 с., ил.
Отрывок из работы

ГЛАВА I. АНАЛИЗ СПЕЦИАЛЬНОЙ ЛИТЕРАТУРЫ ПО ИССЛЕДУЕМОЙ ТЕМЕ 1.1. Сущность общей физической подготовки борцов вольного стиля старшего школьного возраста Физическая подготовка - это педагогический процесс, направленный на воспитание физических качеств и развитие функциональных возможностей, создающих благоприятные условия для совершенствования всех сторон подготовки. Основным средством физической подготовки является физические упражнения. Все упражнения должны быть направлены на развития определенных физических качеств. Например: сила, быстрота, выносливость, координация и т.д. Причем каждому виду спорта свойственно доминирование определенных физических качеств: у прыгунов развита скорость, сила, прыгучесть. А у бегунов короткой дистанции – быстрота, сила, скоростная выносливость и т.д. Она подразделяется на общую и специальную. Общая физическая подготовка предполагает разностороннее развитие физических качеств, функциональных возможностей и систем организма спортсмена, слаженность их проявления в процессе мышечной деятельности. В современной спортивной тренировке общая физическая подготовленность связывается не с разносторонним физическим совершенством вообще, а с уровнем развития качеств и способностей, оказывающих опосредованное влияние на спортивные достижения и эффективность тренировочного процесса в конкретном виде спорта [40]. Общая физическая подготовка направлена на укрепление здоровья, укрепление опорно-двигательного аппарата, улучшение подвижности в суставах и эластичности мышц, на улучшение таких качеств, как ловкость и координации движения, на развития сердечно-сосудистой и дыхательной систем, повышение работоспособности и т.д. Средствами общей физической подготовки являются физические упражнения, оказывающие общее воздействие на организм и личность спортсмена. К их числу относятся различные передвижения - бег, ходьба на лыжах, плавание, подвижные и спортивные игры, упражнения с отягощениями и др. Общая физическая подготовка должна проводиться в течение всего годичного цикла тренировки. Специальная физическая подготовка - характеризуется уровнем развития физических способностей, возможностей органов и функциональных систем, непосредственно определяющих достижения в избранном виде спорта. При характеристике отдельных сторон физической подготовленности, особенно специальной, учитывают также способность спортсмена реализовать имеющийся функциональный потенциал в процессе соревновательной деятельности. Основными средствами специальной физической подготовки являются соревновательные упражнения и специально подготовительные упражнения.
Не смогли найти подходящую работу?
Вы можете заказать учебную работу от 100 рублей у наших авторов.
Оформите заказ и авторы начнут откликаться уже через 5 мин!
Похожие работы
Служба поддержки сервиса
+7(499)346-70-08
Принимаем к оплате
Способы оплаты
© «Препод24»

Все права защищены

Разработка движка сайта

/slider/1.jpg /slider/2.jpg /slider/3.jpg /slider/4.jpg /slider/5.jpg